Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
ansträngande rörelser. Sommarvärme, passande kläder och en
lindrig promenad äro tillräckliga att framkalla den
behöfliga värmen. Vid trötthet, illamående,
sinnesrörelser är det ej lämpligt att taga bad. I badet bör man
röra sig lugnt genom simning, eller om man ej kan
simma bör rörelse ske på annat sätt. Vid hjertlidande
bör ej simning ske med armarna liksom alla häftiga
rörelser med armarna vid detta onda böra undvikas. Rädsla
för och oro i vattnet bör öfvervinnas. I allmänhet
bör man stanna kort tid uti ett bad — från några
sekunder till några minuter. Tiden är så beroende af
det individuella förhållandet, att det är omöjligt med
bestämdhet uppgifva den. Om det i många afseenden
kan gälla såsom en klokhetsregel att hellre göra för
litet än för mycket, så kan den regeln med allt skäl
tillämpas på tidsutdrägten i det kalla badet.
Den mycket vanliga seden, isynnerhet bland
ungdomen, att upprepade gånger stiga i och ur vattnet,
eller att stanna uti så länge att skälfning och
darrning uppkomma, är ett oskick, som borde förekommas
vid alla badinrättningar. Man kan väl anmärka, att
vanligen ser man ej något märkbart ondt häraf
uppkomma; men detta blir i sjelfva verket ej något bevis
emot, att ett sådant badningssätt icke är skadligt, och
man kan vara förvissad om, att någon egentlig nytta
af bad icke vinnes på det sättet.
Hela kroppsytan bör så samtidigt som möjligt
komma i beröring med det kalla vattnet. För
ömtåliga personer är det angeläget att ej utsätta sig för
luftdrag, hvarken vid nedgåendet uti eller uppstigande
ur vattnet. Med påklädnaden skyndas äfven, för att
underlätta den möjliga svaga reaktionen, hvartill en
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
