Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
för alla. Den egna erfarenheten är en förträfflig
ledning, såvida den ej genom oriktig vana blifvit
vilseledd. Följande torde enligt mångas erfarenhet vara af
betydelse. Man stiger upp kl. 5—7; ty morgnarna
äro här vackra och uppfriskande. Efter en hastig
öfversköljning göres en promenad, utan att man likväl
anstränger sig till trötthet. Kl. 8 ätes frukost,
bestående af t. ex. löskokta ägg, mjölk, godt bröd. Sedan
företages segling, eller annan sysselsättning ute i fria
luften. Före middagen 1 à 2 timmar tagas bad, hvilka
aldrig böra tagas strax efter maten. — Somliga taga
bad på morgonen innan frukosten, äfvensom en och
annan brukar bada på aftonen före aftonmåltiden. Detta
kan ju äfven vara passande och isynnerhet är det
lämpligt att på aftonen taga sitt- eller halfbad.
Middag ätes kl. 2—3, bestående af någon soppa,
fisk eller kött och en lindrig efterrätt. Mången finner
sig väl af att segla strax på maten, men hvarje
ansträngande rörelse bör undvikas. I öfrigt tillbringas
eftermiddagen med segling eller efter omständigheterna
med lindriga promenader. Kl. 8 ätes aftonmåltiden,
bestående af gröt och mjölk, eller lättsmält kött, fisk,
katrinplommon. Kl. 9—10 bör man gå till sängs. Huru
vackra aftnarne än må vara, är det dock bäst att gå
tidigt till hvila, den ena aftonen lika med den andra.
Att vara slaf af vana, anses tadelvärdt och med rätta
om förvända vanor; men det kan vara i helsans
intresse att strängt följa vissa vanor.
Sällskap af goda vänner kan vara uppbyggligt och
lifvande. I synnerhet vid badorter, och ställen i
allmänhet, der allvarsammare sysselsättning afsigtligt
åsidosättes, framträder behofvet af sällskap med större
kraf. Tiden kan fördrifvas bland dem, som äro olika
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
