Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Härdning
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
KARDNING
Hur blir man härdad?
Ingen människa födes härdad till världen. Härdning
finnes genom Iakttagande av bestämda regler. Härdning
ä* ej ett privilegium för några fä lyckliga. Veni som vill
o*h som börjar i tid, kan bli härdad
Härdning förvärvas därigenom att man ofta låter Jcöld
inverka på de ^kroppsdelar^ som skola härdas. Man bör
Begagna sig av kallt vatten. Behandling med kallt vatten
trfijer längre tid gör huden blodrikare ej blott för
tillfältet utan för beständigt. Samtidigt kan man även använda
luftbäd. Underkläderna böra vara av det rätta slaget;
en s, k. yllemänniska har mycket svårt att lära sig
härdning; yllet närmast kroppen förslappar. Slutligen bör
m rm undvika att bylta på sig för mycket och att vara rädd
För frisk luft i rummet samt för det öppna fönstret, Den
som vill bli härdad» måste lära sig att vara ute i vad väder
som hälst.
v-
stora regeln för härdning lyder så: hårda långsamt,
och med förstånd! Barn böra sommartiden få
•springa barfota. Även för vuxna är barfotagående en
nyttig sak.
»Bästa sättet För en förvekligad människa att bli härdad
år att vid en kuranstalt genomgå en rationell vattenkur,
fKneippkurcn är i detta syfte god, om den rätt brukas.
Ingenting år som hindrar att man härdar sig och de sina
i hemmet Men kom väl ihåg: inga överdrifter! Sådana
feraffe sig. En Översköljning med nattståndet vatten då
man hoppar ur sängen på morgonen är enkel, kostar
ingenting annat än besväret och förutsätter blott en tom balja
fett ställa sig uti. Redan skolbarn böra på detta sätt här-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
