- Project Runeberg -  Almanack för ungdom / 1917 /
156

(1905-1918)
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Bestämmelser för Riksförbundets idrottsmärke

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

d. Överkastning till jämnväg. och överslag å redskap i huvudhöjd.
(Trapets, räck, vågrätt lagd stång el. dyl.)

4. St. Utfall framutåt med effacering under 2 A.-lyftn. utåt. (Övre
armen mitt emellan str. och famn, den nedre armen i den övres
förlängning, båda händernas handflator nedåt.)

5. Spetsstupfall. utg. med fotterna i axelhojd (ribbstol, bom, levande
stöd).

6. Famnsidmotvåghalvst., utg.; intages med lätt handstöd; ledvis
famn-kedjestöd med lindrigt böjda armar, om flera utföra rörelsen samtidigt.

7. Gång; helomvändning utföres under gången såväl åt vänster som åt
höger.

Löpning på tå under 2 min.

Gång på tå framåt och bakåt.

Gång med fotombyte och ett litet hopp å främre foten (bakre benet
lindrigt böjt). (Böjkedjestöd med händerna i axelhöjd, om flera utföra
rörelsen samtidigt.)

8. Farm (d) halvknäst. Sidvridn. under 2 A.-lyftn. uppåt (bäckenet
fixerat).

9. St. fritt hopp på stället med 2 A.-svängn. utåt.

10. A. Anspr. fritt hopp framåt över lina eller ribba å minst 60 cm., sats
å både vänster och höger fot.

B. 1. Anspr. hänghopp med frånvändn. mellan dubbelbom, fattn. m.

båda händerna i övre bommen. (G. I. mom. 239.) Sats på
vänster och höger fot.
eller

2. Anspr. hänghopp m. lodlinor framåt över bom, plint, lina eller
dyl. Vänster och höger fot.

eller

3. Anspr. sidhopp m. frånvändn. o. med stöd av en hand
(fäkt-hopp). Vänster o. höger (bom, plint, häst).

C. 1. Anspr. mellanhopp (sadel).

eller

2. Anspr. sidhopp m. åtvändn. (bom, plint, häst, lutande bänk
el. dyl.).

eller

3. Anspr. sidhopp m. åtvändn. över dubbelbom med jämnväg.
mellanställn.

(Obs.! Ett hopp av vardera A, B och C skall verkställas.)

III. a. St. 2 Handvändn. framåt under hög R.-böjn. bakåt.

b. St. Hävn. på tå o. 2 Knäböjn. hastigt en gång, d:o långsamt en gång,
båda i följd.

c. St. 2 A.-lyftn. utåt under F.-flyttn. till tåstödj.-till sida, handvändning
under tyngdöverföring.

Dagövning n:r 2.

I. a. St. F.-lyftn. framåt m. tyngdöverföring å främre foten till tåstödj.
under 2 A.-lyftn. utåt; ställn. till främre foten vänster o. höger i följd.

b. St. Hvdböjn. framåt och bakåt.

c. Hjässf. gång(a)vändst. (genom bäckenvridn.) åt bakre foten, Sidböjn.
åt främre foten samt Sidböjn. åt bakre foten med hällyftn. av främre
foten.

d. Vänster (H.) A.-lyftn. utåt m. hvdvridn. åt lyftade armen under hävn.
på tå. (Armen lyftes till ställn. mitt emellan famn. o. str.)

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Sat Dec 9 01:48:58 2023 (aronsson) (download) << Previous Next >>
https://runeberg.org/afu/1917/0156.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free