Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - N:o 6, 16 Mars - Något om sång och hälsa.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
I detta hänseende finnes det näppeligen ett
ändamålsenligare förfarande än metodiska sångöfningar, hvilka icke
blott förstora lungrymden, utan äfven på ett grundligt sätt
tömma lungorna från skadliga ämnen. Då man sjunger
riktigt, andas man icke, förrän det befintliga luftförrädet är
förbrukadt. Hvilken betydelse sången har för utvidgandet
af lungornas rymd framgår däraf, att vanliga människors
lungor kunna rymma omkring 3,200 kubikcentimeter, medan
manliga sångare i genomsnitt förmå i ett andedrag insupa
öfver 5,000 och kvinnliga öfver 4,000 kubikcentimeter luft.
Vid den vanliga ytliga andningen är det särskildt
lungspetsarna, som fara illa. Liksom vid en slarfvig
rumsventilation den gamla dåliga luften hufvudsakligen stannar i
hörnen och under möblerna, så inträder äfven i de yttersta
lungspetsarna den minsta luftförnyelsen. Om detta fortsattes
under en längre tid, d. v. s. om lungspetsarna icke få
mottaga tillräckligt mycket syre, bli väfnaderna icke tillräckligt
motståndskraftiga mot sjukdomsfrön. De flesta
lungsjukdomar ha också sin orsak häri, från den lättaste
lungspetskatarr till den svåraste lungtuberkulos. Endast genom djupa
andedrag skaffar man lungspetsarna, tuberkelbacillernas värsta
härd, den nödiga ventilationen. Och något bättre medel
härvidlag än sång gifves näppeligen. I själfva verket äro
yrkessångare så godt som alldeles befriade från lungsjukdomar.
Men det är icke nog härmed. På grund af den djupare
andningen och den större mängd syre, som härigenom
tillföres kroppen, förbättras äfven blodet högst betydligt.
Därför är en ordnad sångundervisning särskildt att
rekommendera för bleksotspatienter. I stället för att hålla flickorna vid
pianot borde därför förståndiga föräldrar hålla sina flickor till
att sjunga. Äfven vid barnens lekar borde man tillse, att
mera sånglekar förekomme, ty sång är hälsa.
Genom djupare andning påskyndas blodomloppet och
blodvägarna utvidgas. Att sjunga utvecklar därför
hjärtmuskeln! Sjungande har också af en auktoritet på området
betecknats sorn »en hälsosam hjärtmassage».
Stegringen i blodomloppet medför i sin tur ett höjande
af hela ämnesomsättningen och därmed äfven ett ökande af
näringsbehofvet. Ett faktum är ju också, att de allra flesta
yrkessångare och sångerskor äro särdeles välfödda. De med
sjungandet förbundna kraftiga mellangärds- och bukrörelserna
utöfva äfven rent mekaniskt ett synnerligen välgörande
inflytande på matsmältningsorganen. De bilda på sätt och vis en
naturlig massage. Kvinnokönet lider som bekant ofta af
besvärligheter i matsmältningsorganen, då
mellangärdsandningen redan af naturliga skäl hos dem är vida svagare än
hos männen och ytterligare försvagas genom bärandet af
korsett. Men äfven hos män med öfvervägande stillasittande
lefnadssätt hindras ofta matsmältningsorganen i sin
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
