Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Allmän öfversigt
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
Två à 3 timmar före och 4 à 5 efter midnatt äro för
sömn och hvila den bästa tiden, hvarvid krafterna mest
stärkas.
2) Sömn å hög hufvudgärd. Att ligga lågt med
hufvudet skaffar bästa hvila åt kroppen, som dervid får
ett mera horizontelt läge.
3) Sömn i bädd med gardiner och i rum, dit solen
icke har tillträde.
4) Sömn i rum, der många personer ligga.
5) Sofvande tillsammans med sjuka.
7) Sofvande i kläder, som man burit på dagen.
8) Qvarstannande i sängen efter uppvaknandet på
morgonen.
9) Eftermiddagssömn.
Följande bör till helsans bevarande iakttagas:
1) att tänderna hållas rena, samt mun, svalg och
näshålor dagligen sköljas med kallt vatten;
2) att inandning af damm, tobaksrök eller andra
skadliga ångor samt indragning af snus i näsan undvikas;
3) likaså öfveransträngning med studier, samt
4) ensidigt och enformigt arbete, hvilket alstrar
sjuklighet, under det att omvexling mellan arbete och hvila,
sömn och vakande m. m. stärker och bibehåller helsan;
5) att man undviker att länge vara fuktig eller våt
om fötterna eller att länge stå på kalla stenar eller kall
mark.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
