Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Inledning
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
12 INLEDNING
Måttfullhet till sinnet är ett villkor tor hälsan. Mycken sanning
ligger i en av de hälsoregler, som i Japan utdelats officiellt; den
lyder: Försök att undvika varje utbrott av lidelse och alla starka
andliga retmedel. Överskatta icke din hjärnas styrka inför
oundvikliga händelser eller stundande ansträngningar. Säg icke obehagliga
saker och lyssna om möjligt icke heller till obehagligheter.
Sedlighet är det tredje budet; brott mot detsamma kan hava de
ödesdigraste följder andligen och kroppsligen. Ingen tager skada
av fullständig avhållsamhet. Tämj dina drifter och låt dem ej
bliva ledare av dina gärningar. Spar dina krafter till din egen lycka,
till den höga uppgift, som ligger i bildandet av hem och familj.
Arbeta bort alla osunda, osedliga fantasier och tvinga småningom
in dina tankar på högre banor och intressen.
Övning och härdning. En härdande uppfostran med arbete,
kroppsövningar och idrott är av den största betydelse för danandet
av friska och starka människor. I det forntida Grekland skattades
en sund, stark och skön kropp mycket högt. Från den tidigaste
barndomen lade man an på en harmonisk kroppsutveckling.
Kroppsövningar, härdning mot köld och strapatser, lekar och ädel tävlan
i idrott intogo en stor del av de ungas uppfostran, under det att
den andliga därjämte ej försummades, och till vilken grad de också
lyckades, kan man sluta av de härliga marmorbilder, ännu
oöverträffade i harmonisk kroppslig skönhet, vilka till våra dagar
finnas bevarade. Grekerna, detta lilla kärnsunda folk, segrade också
i kampen mot de österländska, mångdubbelt talrikare
barbarskarorna, som hotade att översvämma dem.
Själva ordet gymnastik härleder sig från grekernas gymnasier,
idrottsplatser, där ungdomen naken (gymnos) övades i idrott.
Det vore en stor uppgift för svenskarne att fortsätta på den väg
vi inslagit och bliva världens uppfostrare i idrott och gymnastik,
ett begrepp som vi ju ärvt från grekerna men som nu i modärn
mening börjat i utlandets öron bliva förbundet med Sverges namn.
De olympiska spelens segrar giva vid handen, att vi redan hunnit
långt på denna väg. Det är underbart huru långt idrottsmännen
kommit i utvecklingen av mänskliga färdigheter. Alla kunna ju
ej bliva pristagare, men i rekorden hava vi en gradmätare på huru
högt idrotten står i ett land och en sporrc för intresset.
Härdning är även i öÖövrigt nyttig och nödvändig för hälsan.
Hudens och nervsvstemets härdning genom bad, avrivningar och
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
