Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Andra kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
49
egen högra fot mot innersidan af
språngbenet på kamratens högra fot, medan denna
hela tiden gör motstånd. Sedan användes
hvarderas vänstra fot på liknande sätt.
Därpå byta kamraterna ställningar. Arbetet
bör ej utföras länge i början, men det kan
ökas så småningom. Ingen skada kan
uppstå genom denna rörelse, men man skall
finna att uppgiften kräfver ganska mycket
balans samt styrka i armar och ben. Fyra
rörelser, en med hvarje fot för
rörelse-gifvarn samt en med hvarje fot för
kamraten, som bytt plats, torde vara nog i
hvarje hvarf till en början. Detta arbete
kan småningom ökas, särskildt om en elev
finner att hon växer för mycket kring
midjan. Många af kvinnorna i vårt land
försumma att motarbeta den tilltagande
korpulensen vid midjan, tills man måste
tillgripa svåra kurer.
Eleven tillrådes att upprepa de
rörelser, som beskrifvits i första kapitlet
såsom grundläggande rörelser. De som
påpekats i detta andra kapitel, torde vara
lämpliga att använda såsom tillfälliga extra
Fysisk träning. 4
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
