- Project Runeberg -  Kvinnans fysiska träning enligt japansk metod /
57

(1905) [MARC]
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Tredje kapitlet

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

57

måste man omsorgsfullt tillse, att vid
rörelsens början låren sättas mot hvarandra
just i den påpekade ställningen.
Rörelsegifvarn får ej skynda med sänkandet,
enär en plötslig halkning framåt skulle
hafva till följd att rörelsetagarns hufvud
skulle komma i golfvet med en stöt, som
icke skulle vara rekommenderande för
fysisk träning. Det är en rörelse, som
alltid måste utföras med försiktighet, men
fördelarna, som en kvinna med normal
kraft har af den, äro stora.

Detta arbete stärker hela kroppen,
från nacken till tårna. Det finns ej en
muskel, som icke kommer till användning,
men de, som tillhöra buken, midjan och
korsryggen, få största vinsten, då rörelsen
utföres på rätt sätt. Om eleven är oviss,
bör hon läsa texten om och om igen och
studera bilden omsorgsfullt. I början är
en af dessa rörelser nog för hvarje
öfnings-serie; elever, som äro starka tillräckligt,
kunna taga den två gånger i hvarje serie
under andra veckan, tre gånger i tredje
veckan, och så vidare, tills båda kamra-

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Sun Dec 10 13:51:35 2023 (aronsson) (download) << Previous Next >>
https://runeberg.org/kvinnfys/0079.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free