Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Tredje kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
64
en sådan ställning betydligt längre tid än
två minuter.
Försök en annan gång samma öfning
på vänstra sidan. Vi ha benägenhet att
utveckla den högra sidans styrka på
bekostnad af den vänstra, och på den grund
skall man finna, att det är betydligt
svårare att lyfta sig på vänstra sidan än på
den högra. En väl tränad japanska lyfter
sig lika lätt på båda sidorna, och detta
emedan i jiu-jitsu-mstituten den ena sidan
af kroppen tränas lika väl som den andra.
Det finns ett annat kraftprof, som
skall befinnas ganska påkostande, men det
visar eleven, i hvilken mån hon går framåt
i utveckling af sina muskler. Ligg på
golfvet på ryggen med fötterna något skilda
och med flata händerna på golfvet något
bakom skuldrorna. Försök att lyfta er, med
kroppstyngden hvilande på händerna och
hälarne. Gif akt på, huru högt ni kan
lyfta kroppen, i det ni böjer underlifvet
uppåt så mycket som möjligt. Se också
efter, huru lång tid det är er möjligt att
bibehålla denna ställning. Ju längre ele-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
