Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Femte kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
88
En kvinna, som väntar att blifva
moder, skall finna, att djup, full inandning af
frisk luft skall hafva en ovärderlig
inverkan på hennes barn. Barnet skall begynna
sin bana i lifvet med högligen förbättrade
lungor; hjärtverksamheten skall blifva mera
regelbunden, och — hvilket är af stor vikt
— modern skall finna, att hennes egna
lungor och hjärta skördat en stor vinst.
En mycket enkel öfning, som kan tagas
när som helst under dagens lopp, är att
eleven står upprätt med händerna på
höfterna. Hon svänger sig långsamt från ena
sidan till den andra. Det är nödvändigt
att öfva motstånd mot rörelsen åt det ena
hållet genom att trycka åt det andra. När
man alltså vrider sig mot höger, trycker
man mot vänster, och under hela tiden
drager man in djupa drag af frisk luft.
En nyttig variation af denna rörelse
kan utföras genom att stå i samma
ställning med händerna på höfterna. Böj er
framåt och öfva motstånd bakåt. På samma
sätt, vrid er från ena sidan till den andra
och öfva under tiden motstånd. Och glöm
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
