Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sjunde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
117
kan nå sitt mål. Det är ej värdt att blygas
för att man flämtar, förutsatt att detta sker
icke som ett tecken till svaghet utan som
en utväg att draga andan djupt, under det
att man utför rörelsen.
En variation häraf kan utföras sålunda.
Efter intagande af den ofvan beskrifna
ställningen söker rörelsegifvarn att tvinga
kamratens armar, den ena nedåt, den
andra uppåt. På båda sidor bör
rörelseta-garn göra starkt motstånd. Därpå bytas
rollerna, och rörelsen göres om igen.
Vidare finns en annan form af samma
öfning. Kamraterna intaga den ofvan
beskrifna ställningen. Rörelsegifvarn böjer
sig något bakåt, efterhand som rörelsen
kräfver det, samt drager kamratens armar
framåt, medan denna gör nödigt motstånd.
Ehuru rörelsetagarns armar måste komma
något framåt, böra de dock hållas
horisontalt och så mycket som möjligt i sidornas
plan och i höjd med skuldrorna. Då
rörelsegifvarn kommit så långt bakåt som
det är möjligt, måste kamraten draga henne
lika långt i motsatt riktning.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
