Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sjunde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
123
vudet och böja sig åt ena eller andra sidan;
men hon bör komma ihåg att öfva
mottryck emot andra sidan. På samma sätt
kan hon hålla stafven just under midjan
och vrida sig så långt hon kan från den
ena sidan till den andra samt under tiden
låta musklerna motverka hvarandra.
Bilden n:o 27 gifver nyckeln till ett
slags öfningar, som kunna begagnas på
många olika sätt. Tre stycken skola
beskrifvas, och så öfverlämnas det åt eleven
att uttänka flera.
Först stå kamraterna midt emot
hvarandra. Rörelsegifvarn tager kamratens
högra hand i sin egen och håller den på
nära nog en arms afstånd. Ryggsidan af
händerna är uppåtvänd ungefär i höjd med
skuldrorna, och fingrarna äro
sammanknäppta med hvarandra. Rörelsegifvarn
böjer kamratens hand uppåt och bakåt och
tvingar sålunda denna att luta sig bakåt.
Rö-relsetagarns hand bör vändas helt om, innan
rörelsen är fullbordad. Sedan användas
vänstra händerna på samma sätt. Någon
gång kan det vara bra att rörelsegifvarn
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
