Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sjunde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
125
sammanknytes med en höger hand, sker
svängningen i alldeles motsatt riktning mot
hvad som nu beskrifvits.
Alla dessa tre rörelser måste göras på
ett sådant sätt och med sådan energi, att
icke blott handleder och armar utvecklas,
utan att äfven hela bålen röner välgörande
inflytande däraf. Eleven bör studera
spänningen af de olika muskler, som komma
till användning, och se till, att hvar och
en af dem blir stärkt. Så bör, till
exempel, korsryggen vinna i styrka; underarmen
och öfverkroppen böra uppvisa dragning
i musklerna; om det finns svaghet i
under-lifsmusklerna, böra dessa få känna
ansträngningen; om bröstet är insjunket, måste
musklerna där sättas i verksamhet genom
någon af de tre föregående öfningarna;
och om eleven ej kan genomföra detta, bör
hon tänka ut en likformig rörelse, som kan
låta bröstmusklerna känna något af arbetet.
Låren och vaderna måste vinna i styrka
genom de nu beskrifna rörelserna, och en
tänkande elev skall lätt komma underfund
med huru det skall ske.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>