Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Åttonde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
135
till utgångspunkten, sänkes underarmen
betydligt.
Man inser lätt, att den just beskrifna
öfningen är mycket lika den, där
rörelsetagarn med ena handen på stafven får
denna sin hand upplyft öfver och förd
bakom sitt hufvud och därpå vrides rundt
om till utgångsställningen. Men denna
rörelse utan staf är förträfflig och i flera
hänseenden öfverlägsen den andra. En
framskriden elev bör kunna gifva akt på
muskelarbetet och uppvisa skillnaden
mellan de två rörelserna.
Bilden n:o 31 visar en form af träning,
som hufvudsakligen går ut på att öfva
fotlederna och vaden, men som dessutom är
nyttig för alla benens muskler.
Rörelsetagarn ligger på ryggen. Hon lyfter högra
foten några tum från golfvet, och
rörelse-gifvarn fattar den vid fotleden — alltid
vid fotleden och aldrig högre upp. Nu
vrider rörelsegifvarn kamratens ben så
kraftigt hon kan. Samtidigt söker
rörelsetagarn att vrida samma ben så långt som
möjligt i motsatt riktning. Jämte denna
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
