Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - XI. Arbetet. Skolan. Familjen
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
Kroppsöfningar. 493
par handskar på hans händer och strumpor på hans fotter. Yid
vanlig tid sprang han ur sängen, men ehuru han oroades och
retades, förblef han alldeles stilla på samma fläck och böljade
trefva omkring sig och känna sig för som en blind person. Slut-
ligen syntes han hafva upptäckt hur det stod till, ref af handskarne
och kastade bitarne på golfvet. Om han gjorde det samma med
strumporna erinrar Fischer sig icke, men så snart han fått hän-
derna befriade, började hans vilda jagt som förut.
Den djupa sömnen är sannolikt utan drömmar. Under honom
hvilar hjernan fullständigt, och derför beskär han oss den mesta
vederqvickelsen och hvilan. Men för att komma i åtnjutande af
en sådan sömn måste kroppen vara uttröttad af arbete. Detta
arbete får emellertid icke drifvas allt för långt, ty oftast kan en
menniska öfveransträngas och har af denna orsak svårt att komma
i åtnjutande af någon sömn. Menniskor, hvilkas sysselsättning
kräfver kroppslig möda, behöfva ingen annan rörelse än den som
detta medför ;
de deremot, som icke äro i denna belägenhet, såsom
lärde, skriftställare, lärare, bok- och sifferkarlar samt kammar-
sittare af alla slag, af båda könen, måste enkom söka förskaffa
sig rörelse. Spatserturer i fria luften äro förträffliga, ty under
dem inandas icke blott frisk luft, utan dragés sinnets uppmärk-
samhet från arbetet och unnas det samma någon hvila. Genom
rörelsen påskyndas hjertats och alla de öfriga kroppsdelarnes verk-
samhet, och den lilla möda spatsergångaren underkastar sig för-
skaffar honom en god nattro och en helsosam sömn. Rodd och
ridning, liksom gymnastik och fäktning, bad och simning, äro
äfven allesammans utmärkta medel till bevarande af en smidig
och kraftfull kropp, att framkalla trötthet utan utmattning och
vinna en utmärkt sömn. Olyckligtvis kunna icke dessa kropps-
öfningar idkas så allmänt, som de på grund af sin stora nytta
förtjena, och många personer nödgas helt och hållet afstå från de
flesta af dem. Mången anser sig genom att göra en tur i vagn,
om vädret är vackert och luften klar, erhålla tillräckligt med frisk
luft, men detta är endast en klen ersättning för en lifligare rö-
relse och bör öfverlemnas åt sjuklingar, svaga personer och kon-
valescenter, hvilkas krafter icke tillåta en starkare rörelse. Kälk-
och skridskoåkning om vintern bekomma en frisk och sund kropp
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
