Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - XI. Arbetet. Skolan. Familjen
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
498 Arbetet. Skolan. Familjen.
tid kan hon fortfara. Den drömmande, halfva slummern om morg-
narne bör afbrytas så fort som möjligt, och lika litet bör man
tillåta sig att somna om frampå morgonen, då man en gång blif-
vit vaken, emedan sömnen i båda fallen icke verkar till veder-
qvickelse, snarare gör hufvudet tungt, ögonen svullna och kroppen
dåsig eller framkallar allehanda, obehagliga, hos ungdomen före-
trädesvis vällustiga sensationer, hvilka helst böra undvikas. Barn
och personer med klen och svag helsa behöfva en längre hvila,
emedan deras sömn vanligen är mycket lätt och deras kropps-
organ, nerver o. s. v. af naturen äro tröga och oförmögna till en
långvarigare verksamhet; för dem är en längre eller ofta återkom-
mande sömn en absolut nödvändighet och försummas den, måste
deras helsa lida ännu mera. Det späda barnet bör sofva så myc-
ket som det kan och vill, ty dess utveckling fordrar så godt som
oafbruten sömn, men ju mera hjernan utvecklar sig och den and-
liga verksamheten vaknar, med desto större liflighet börjar behof-
vet af sysselsättning, af arbete för barnet utveckla sig och blifver
sömnen icke längre ett så uteslutande behof. Barn under 7 eller
8 år böra likväl få sofva under dagens lopp så ofta och mycket
de vilja, en moders uppmärksamma öga skall icke sällan upptäcka
att öfverretning och oarter, i synnerhet kinkighet och ett “grinigt“
lynne oftast icke har sin orsak i något annat än trötthet och
naturligt behof af hvila, som derför icke heller utan skada kan
nekas dem. Äldre barn från 7 till 12 år behöfva merendels, om
de icke uttröttas i ovanlig grad, 10, 9 och slutligen endast 8 tim-
mars sömn. Äfven ungdomsåldern ända till växtperiodens afslu-
tande, således i allmänhet till det tjugonde eller tjugofjerde året
har oftast’ behof af 8 timmars sömn, derefter förslå 7 timmar och
vid den högre åldern slutligen blifver oftast sömnen kort och
dålig. Personer, hvilkas kroppsliga helsa är god, hvilkas nerver
äro i bästa ordning och som icke behöfva underkasta sig allt för
strängt arbete, kunna i allmänhet hjelpa sig med en mindre lång-
varig sömn. Magra menniskor behöfva sofva mera än fetlagde,
ehuru dessa senare vanligen hängifva sig åt sömnen långt mera
än de borde och som är förenligt med deras helsa. För mycket sof:
vande alstrar sömnaktighet, tröghet och tyngd i kroppen och ökar
dess fetma. Hos gässen- i Strasäburg, hvilka hållas i värme, födas
väl och aldrig få röra sig, utvecklas ganska snart en fet lefver,
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
