Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - II. Röstens utbildning och vård - Röstens utbildning med hänsyn till andningsverksamheten (det motoriska elementet). Öfningar
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
3. Inandning såsom vid första, utandning såsom vid andra öfningen.
Läge, andhållningstid o. s. v. såsom vid de föregående
öfningarna.
För öfrigt iakttages:
Att dessa öfningar till en början böra företagas i liggande
ställning, emedan denna bäst motverkar frestelsen till
nyckelbensandning, men att de sedermera kunna utföras i sittande
och stående ställning eller under gåendet;
att dessa öfningar böra företagas flere gånger hvarje
dag med iakttagande af sträng regelbundenhet, men aldrig
drifvas så länge hvarje gång, att trötthet uppstår;
att öfningarna böra fortsättas, ända till dess
refbens- och mellangärdsandningen förnimmas såsom de naturligaste
andningssätten och nyckelbensandningen ej kan företagas
utan en viss ansträngning;
att nyckelbensandningen kan förebyggas genom att
under andningen ej upplyfta skuldrorna[1];
att alla dessa öfningar måste företagas med sluten mun;
att andhållningen ej bör åstadkommas medelst
röstspringans sammanpressning eller tilltäppning utan genom att
fasthålla bröstkorgen i dess läge efter en lagom stark
inandning eller med tillhjälp af inandningsmusklerna och under
det röstspringan hålles vidöppen; [2]
att hvarje försök att hålla andan under en längre tid
än tjugo sekunder vållar mera skada än gagn, samt ajtt
följaktligen alla dylika idrotter som t. ex. att »läsa Fader vår
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
