Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Åldrandets problem
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
mångsidighet och de vackra formerna för sportens utövande
väcker intresse och eggar till efterföljd.
När man som läkare sitter och talar med folk, som börjar lida
av medelålderns sjukdomar, korpulens, »vasomotorisk
rheuma-tism», styvhet i ledamöterna och ryggen, magtröghet, huvudvärk,
trötthet, sömnlöshet och en mångfald av krämpor av olika slag,
frågar man nuförtiden ofta om deras föregående sportålder. Hos
många kommer det då fram, att de en tid varit aktiva
idrottsmän och gjort ganska goda insatser i den ena eller andra grenen,
men sedan »lagt upp» alldeles, oftast på grund av trycket från den
hårda livskampen, nödvändigheten att koncentrera sig på striden
för brödet. Först med de tidigaste symptomen av olust i kroppen,
till följd av en osunt ensidig livsföring, göras de uppmärksamma
på nödvändigheten av att ägna tid åt kroppskulturen, att
antingen återknyta till sin ungdoms krumsprång från det då
obetvingliga och livslustbetonade rörelsebehovet eller upptaga nya
lämpliga former av kroppsrörelse och idrottsliv.
Det kunde vara lockande att systematiskt lägga upp
riktlinjerna för en old-boys-idrott, att söka ut vilka former som lämpa
sig att pröva på. Många behöva blott ett enkelt påpekande av
fördelarna med rörelsetimmen, de känna detaljerna sen
ungdomen; blott några år ha gått och det gäller endast att organisera
upp sin motion, att finna tid och bevara uthålligheten månad
efter månad. Andra måste vägledas och hänvisas till lärare,
gymnastik- eller idrottsföreningar, sportplatser, eller till personlig
samvaro med jämnåriga friluftsmänniskor. Det är å ena sidan
ganska viktigt att härvid iakttaga goda regler från idrottslivet, i
första hand träningen, uthållig, försiktig, sakta stegrad, eventuellt
med pauser av vila, men med ett visst mål, som lockar, en viss
prestationsförmåga, som skall nås och höja självkänslan.
Finnas redan vissa kroppsliga sjukdomar, defekter, partiell
invaliditet, så utesluta dessa givetvis icke allt utövande av idrott.
Man behöver blott påminna om cykling, skridskoåkning, segling,
för att inte tala om bilsporten. Lika förkastligt och skadligt som
det är för yngre, lättjefulla dandy-typer att förfalla till uteslutande
sittning vid ratten i stället för att samtidigt luffa i terrängen och
hänga i trapetsen, lika nyttigt är det för en massa folk med
börjande symptom frän åldershjärtat att lära sig köra bil.
Man får emellertid ej heller, som det stundom göres, gå till
54
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
