Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Bättre vardagsvanor
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
ÄS1Ä"
Kvällspromenaden i lugn takt närmast
före sängdags är ett synnerligen
lämpligt förspel till en stärkande nattsömn.
Dessa vardagsvanor äro inga konstruktioner utan fast
förankrade i verkligheten och gripbara för vem det vara månde. Vad
som fordras är egentligen blott fast vilja och seg energi för att
tvinga sig in i dem.
Med flit har jag inte sökt sätta mig till doms över rökare och
»snapsare». Måttligt njutna och på lämplig tid under dagen
använda stimulantia äro mången gång den krydda, som livets
enahanda kräver. Den, som är nog lycklig att under sin uppväxt ha
hållit sig borta från bruket av tobak och sprit, gör klokt i att
alltjämt avstå från dessa gifter, den åter, som redan lider av ovanor
härutinnan, bör framför allt se till, att dessa hållas i schack och
icke få lägga hinder i vägen för de goda vardagsvanorna.
Till de här framlagda förslagen till vardagsvanor bör komma
en del andra periodiskt återkommande vanor för att hålla speciellt
kroppen i allra bästa form.
Trots morgongymnastik, trots promenad till och från arbetet,
trots kvällspromenad behöver man för att må riktigt bra ett
27
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
