Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Bad och vattenbehandling, av överläkaren med. doktor Gunnar Kahlmeter - Olika badformer - Sjöbad - Bassängbad
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
BAD
Kalla, temperaturen lägre än 18° C.
Kyliga, temperaturen lägre än 31° C.
Ljumma (eller indifferenta),
temperaturen 32—35° C.
Varma, temperaturen 36—39° C.
Heta, temperaturen över 39° C.
De olika tekniska former, i vilka
bad-och vattenbehandling givas, framgå av
följande kap.
Sjöbad, nyttigt för friska och — oftare
än man tror — även för sjuka.
Bad utomhus, i hav, floder eller sjöar,
är framför allt de friskas bad. I denna
egenskap är det icke så mycket att säga
om hur »ute-badandet» bör ske — en
fullt frisk och stark person tål bra vid
ganska stora variationer av ett sjöbads
längd, temperatur o. s. v. Det kalla
utomhusbadet ger en kraftig reaktion
och har — som alla veta — en
utomordentligt stimulerande och uppiggande
verkan, om det blott avpassas så, att
reaktionen blir den bästa möjliga.
Reaktionen blir kraftigare, ju kallare
och rörligare vattnet är (vågslag) och
ju kraftigare den badande rör sig i
vattnet. Friska behöva egentligen iakttaga
endast en enda regel vid sjöbad: att
badet avpassas så, att det uppstår en
reaktion, som känns behaglig. Om
vattnet alltså är kallt, i synnerhet om det
dessutom är vågor, får badet icke tagas
längre, än att man utan svårighet får
fram värmereaktionen efteråt. Tages
badet för långt, berövas kroppen för
mycket värme, och värmeregulationen
rubbas. Resultatet blir det »huttrande»
alla känna till, som karakteriseras av
»gåshudsfenomenet» (jfr sp. 554) samt
en ofrivillig rytmisk kramp i hela
muskulaturen (man »skakar av köld»).
Hur länge bör man »vara i»?
Man kan ej ge några allmängiltiga
regler för hur långvarigt ett sjöbad bör
vara, då det individuella
reaktionssättet är mycket varierande. Det finns
friska människor, som väl tåla bad på 1/2
tim. och mer, om vattnet ej har för låg
temperatur, medan andra få inskränka
badet till en eller annan minut, om de
skola få njuta av den riktiga
badreaktionen. Klena, magra, blodfattiga och
nervösa äro givetvis i stort sett
känsligare för avkylningens grad och längd.
Som de flesta själva torde ha märkt,
förbättras badreaktionen av att
kroppen är väl uppvärmd före badet och
av kroppsrörelse efter badet. Det bör
vara en allmän regel att ej bada, om
man redan före badet fryser. Däremot
torde nog den gamla föreställningen,
att det är farligt att bada förr än 1 tim.
efter små måltider och 2 tim. efter
större, vara något överdriven.
Klena måste vara försiktiga med sjöbad.
Endast nervklena med mycket
lätt-retligt nervsystem tåla ibland ej
sjöbad. Vidare kan det vara skäl att
påpeka, att man vid sådana former av
ledgångsreumatism, där det finns —
eller nyss funnits — även det minsta
spår av feber, ej skall bada kallt, under
det att man vid gamla kroniska,
»stillastående», fall, som ej på månader och
år haft temperatur över 37° (på
morgonen), gott kan bada. Givetvis bör
den, som har svårare hjärtfel, svindel,
fallandesot eller åderförkalkning, ej
bada kallt, åtminstone ej simma på
djupt vatten, och aldrig bada ensam.
Bassängbad.
Bassängbadet användes
huvudsakligen dels som ersättning för sjöbadet
dels som avkylning efter en omedelbart
föregående värmebehandling. Om det
förra, det s. k. simhallsbadet,
vars temperatur vanl. är 18—20° C,
gäller helt och hållet vad som sagts om
sjöbadet. Det bör likväl framhållas, att
det ej är lämpligt att bada bassängbad
varje dag året runt och att badet bör
efterföljas av promenad eller annan
åtgärd för att man skall få igen
kroppsvärmen; det är olämpligt att direkt
sätta sig stilla.
Det kalla bassängbadet,
vilket som bekant användes bl. a. som
avslutning på ett romerskt eller turkiskt
bad och efter bastubad, har en
temperatur av 8—15°. Man skall »dyka
563 551
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
