Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Brottning - Grekisk-romersk stil, av brottningsinstruktören R. Oksa och redaktör A. Lidström - Träningsgymnastik, av kapten K. Särner - Fri stil, av R. Oksa och A. Lidström - Teknik
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
BROTTNING
[-Armnedtryck-n-]
{+Armnedtryck-
n+} i n g. Stående med
armarna i axelhöj d
och händerna framför
bröstet. En
medhjälpare, som står bakom,
lägger sina händer på
armbågarna och
pressar ned dessa, vilka
sedan lyftas under
motstånd. — Stärker
kraftigt musklerna på
axelns utsida.
Handvolter och
hjulning. De förra
kunna inläras genom
att en medhjälpare
med ena handen lätt
stöder ryggen vid
uppresningen. — Bra
vighetsövningar.
Armföring
utåt under
motstånd. Fötterna till |
sida, armarna lyftade
framåt. Medhjälparen
står framför, fattar
om utsidan av
rö-relsetagarens händer
och gör motstånd, då
denne för armarna
utåt. — Stärker
armarnas utåtförare.
Det är framför allt musklerna på framsidan
och baksidan av bålen samt nackens och
armarnas muskler, som skola stärkas genom
gymnastik. Vidare skall smidigheten
uppövas. Man måste se till att ej styrkan drives
upp på smidighetens bekostnad eller tvärtom.
Hänsyn skall tagas till vad varje individ
särskilt behöver. K. S-r.
Bild 48. Utgångsställning i stående. Bild 49. Utgångsställning i parterr.
1159 1160
FRI STIL.
TEKNIK.
Fri brottning liknar grekisk-romersk
brottning men har rikare rörelseförråd,
är snabbare och fordrar större
uppmärksamhet, då även grepp nedanför
höfterna äro tillåtna (alltså grepp med
och om benen). De väsentliga
olikheterna mot grekisk-romersk brottning
framgå av nedanstående.
Utgångsställningen är i stå-
ende med fötterna mera skilda än i
grekisk-romersk och i bredd med
varandra, överlivet mera framåtböjt (bild
48).
I parterrbrottning är
utgångsställningen för den, som har underläge,
sittande på fotbladen med händerna i
mattan (bild 49).
Såsom fall räknas ej rullande fall,
om icke rullandet för ett ögonblick
avstannat, så att båda skuldrorna
samtidigt beröra mattan.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
