- Project Runeberg -  Nordisk familjeboks sportlexikon / 2. Bröstsim-Flugfiske /
633-634

(1938-1946) [MARC]
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Like | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Diskuskastning - Modern diskuskastning - Teknik - Modern »standardstil», av major Nils Hellsten

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

D1SKUSKASTNING

kusen, på den fart denna har i det
ögonblick den lämnar handen. Denna fart
beror i sin tur dels på snabbheten i
ansatsen, d. v. s. svängen, dels på
kroppens muskelkraft och dels slutligen på
kastarmens längd, d. v. s. på diskusens
avstånd från svängningens centrum. Ju
större snabbhet och muskelkraft och ju
längre kastarm, dess större fart får
diskusen. En god diskuskastare behöver
följaktligen icke endast styrka utan
kanske framför allt snabbhet.

Man har på flera håll bl. a. i Tyskland
gjort försök med att svänga två, t. o. m.
tre varv (analogt med i släggkastning)
men fått sämre resultat.

Utgångsställningen.

I cirkeln uppritas en diameter i
kastriktningen. Diskusen fattas av högra
handen så, att tummen ligger utefter
skivan och kanten vilar mot de andra
fingrarnas yttersta led. Fingrarna hållas
åtskilda. Fötterna placeras så, som
bilderna 9 och 10 visa: vänstra foten på
kastriktningsdiametern, den högra en
halv fotsbredd till vänster om denna och
intill ringkanten.

En tränad kastare har i allmänhet
högra foten något längre — ofta en
fotlängd eller mer — till vänster och
vänstra foten något till höger om
kastriktningsdiametern. Kastaren blir då
vänd nästan snett bakåt åt höger.

Ansatsen eller svängen.

Ansatsen skall ske med tilltagande
hastighet, som således blir störst i
kastögonblicket. Före ansatsens början gör
man en eller ett par förberedande
svängningar med högra armen för att
kontrollera rytmen, balansen och
fattningen av diskusen. Så svänges högra
armen utåt-bakåt så långt det går i
förening med att kroppen vrides åt höger,
knäna böjas och kroppstyngden
överföres något på högra benet (bild 11).

Kroppstyngden överföres därpå på
vänstra benet. Genom högra benet och
höftens arbete påbörjas så vridningen åt
vänster. Under det att vridningen
fort-sättes på vänster fot, svänges höger fot

snabbt under kraftig inåtvridning nära
intill och förbi den vänstra och
nedsät-tes, som bild 9 visar, på
kastriktningsdiametern omkr. 1 m från ringens

Bild 9. Fotflyttningarna vid ansatsen.
Avståndet från Vi till HU är omkr. 90 cm. H3
betecknar högra fotens läge, då diskusen
lämnar handen; foten är då vänd rätt
framåt och hälen högt upplyftad.

främre kant. Kroppen följer högra
foten, som, när den tar mark, mottager
kroppstyngden. På högra fotbladet,
som satts i marken i starkt inåtvridet
läge, fortsättes vridningen i ständigt
ökat tempo. Högra hälen bör under
denna rörelse icke beröra marken.
Vänstra foten, som lyftes redan när
högra foten passerar den, svänges även
den snabbt ut åt vänster och nedsättes
med böjt knä omkr. 10 cm från
ringkanten och obetydligt till vänster om
kastriktningsdiametern. — Nu skall
avkastet börja!

Svängen skall utföras jämnt och
mjukt med en hastighet, som alltmer
uppdrives genom benens snabba,
kraftiga rörelser. Höfterna föras stadigt
framåt utefter kastriktningsdiametern
och ungefär på samma höjd över
denna. Fötterna skola föras nära
marken. När högra foten flyttas, är det
yttre delen av högra fotens häl, som

625 633

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Sat Dec 21 13:17:09 2019 (aronsson) (download) << Previous Next >>
http://runeberg.org/sportlex/2/0367.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free