- Project Runeberg -  Nordisk familjeboks sportlexikon / 2. Bröstsim-Flugfiske /
1159-1160

(1938-1946) [MARC]
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Like | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Fjällsport - Fjällsport sommartid, av major Gunnar Dyhlén - Utrustning sommartid - Sommarturens planläggning och förberedelser

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

FJ ALLSPORT

man endast lita till en säker kompass
och taga ut marschriktningen mot breda
eller i övrigt lätt påträffade
marschmål, helst sådana, som fånga upp
vandraren (-»-Orientering).

Lägerutrustning.

Vill man övernatta i det fria, måste
man medföra lägermateriel (tält,
sovsäck m. m.), som naturligtvis skall
vara av lättaste slag.

Vid raster under regn, kylig
väderlek eller då myggen är svår gör en
vindsäck god nytta.

Förutom en lätt yxa är en slidkniv
bra att ha, men en kraftig
verktygskniv är ännu bättre. Av kokservisen
bör muggen vara av annat material än
aluminium, som blir för hett att dricka
ur. Emalj- eller bakelitmugg är bra.
Tändstickor, såväl vanliga som
stormtändstickor, böra förvaras i vattentätt
fodral.

Den proviant, som medföres, bör
såsom »normalartiklar» innehålla bröd,
smör, socker, fläsk, torkad frukt,
havregryn och kaffe eller te. Vikten
av provianten blir omkring 1 kg per
dag och person (-»-Camping, sp. 169).

Vid vandring emellan hyddor, där
lagad mat kan erhållas vid
framkomsten på kvällen, nöjer man sig med
matsäck för dagen. Reservproviant
bör man dock alltid ha med sig, om
något oförutsett skulle inträffa.

I utrustningen kan vidare lämpligen
ingå en kamera. Då vikten spelar stor
roll, torde en sådan för småbildsformat
(24x36 mm) vara bäst.

För en standardutrustnings
sammansättning och vikt redogöres i art.
Camping, sp. 170. Vidare hänvisas till
specialartiklarna Karta, Kompass,
Ryggsäck och Sovsäck.

Sommarturens planläggning
och förberedelser.

Träningen.

Då en fjällfärd i regel är detsamma
som en semesterfärd, ligger det nära till
hands att förbise den förberedelse för

färden, som heter träning. Ofta tar man
den tungt lastade ryggsäcken för första
gången på ryggen, när man beger sig
till tåget, och själva starten efter
järnvägsresans slut sker ävenledes utan
behövlig ben- och fotträning. Den bästa
träningen för en fjällfärd är att göra
terrängmarscher med tung ryggsäck.

Ett enkelt träningsschema är t. ex. följande:

Första träningsveckan: Fyra
kvällspromenader pà väg med 10 kg i
ryggsäcken, väglängd c:a 1 mil. Vila fredag och
lördag.

Andra träningsveckan: 2 mil
terrängmarsch under söndagen med 10 kg i
ryggsäcken. Tre 1-mils promenader i terräng
eller på väg med 15 kg i ryggsäcken. Vila
torsdag—lördag. Avresa lördag kväll.

Den, som ej anser sig ha tid att träna,
bör inte försumma att gå i trappor i
stället för att åka hiss. Utför tar man
vartannat trappsteg, vilket är en
utmärkt träning av knäna för utförsgång
och nedstigning. Kommer man otränad
till fjällfärden, är det klokt att göra
mycket korta dagsfärder i början.

Vid planläggningen av en fjällfärd
bör man utgå från den förnuftiga
regeln, att färden gäller rekreation och ej
prestation. Vi svenskar ha nog ofta en
benägenhet att vilja avverka så många
mil som möjligt under en färd.
Planläggningen blir naturligtvis i mycket
beroende av om färden skall gå mellan
hyddor eller om den skall genomföras
med tält, om deltagarna äro vana o. s. v.

Nedanstående är ett exempel på en
indelning i stort av en 8-dagarsfärd.

2 marschdagar, 2 mil per dag = 4 mil.

1 vilodag.

1 dag bestigning av topp e. d. och kortare
tur = 1 mil.

3 marschdagar, 2 mil per dag = 6 mil.

1 reservdag.

Under en fjällvandring på 8 dagar
bör man räkna med minst en ordentlig
vilodag. Man bör ej dra sig för att stanna
vid någon hydda och göra
småvand-ringar omkring denna, då sådana ge
rika tillfällen till naturstudier av olika
slag.

En »fjällmil» nästan två »landsvägsmil».

Det är klokt att ej räkna med längre
dagsmarscher än 2 mil i genomsnitt,

1159

1160

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Sat Dec 21 13:17:09 2019 (aronsson) (download) << Previous Next >>
http://runeberg.org/sportlex/2/0668.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free