- Project Runeberg -  Nordisk familjeboks sportlexikon / 4. Hockey-Lahtinen /
245-246

(1938-1946) [MARC]
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Like | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Idrottsmassage, av major Nils E. Hellsten

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

IDROTTSMASSAGE

här göras i en jämn och lugn rytm. —
Nybörjaren har i allmänhet benägenhet
att göra den för hård.

5. Skakning. Från utgångsläget,
bild 9, utföres skakningen, varvid den
ena handen arbetar i en och den andra
i motsatt riktning. Härunder utöva
handlovarna det största trycket och göra de
minsta rörelserna, fingrarna däremot de
största rörelserna, som nästan likna slag.
— Rörelsen verkar fördelande och
stimulerande.

6. Passiva rörelser för
armar och ben. a) För armarna.
Armrullning. Med fattning, som bild 10 visar,
för massören patientens underarm 4—5
gånger i en cirkel
bakåt-nedåt-framåt-uppåt med patientens underarm hela
tiden i horisontalplanet och samtidigt
riktad rakt framåt; därefter lika många
gånger i motsatt riktning. Rörelsen
uttages väl.

b) För benen. Benrullning. Med
fattning och utgångsställning enligt bild 11
för massören patientens knä och
underben i stora cirklar uppåt-utåt-nedåt-inåt
och därefter lika många gånger i motsatt
riktning. När den uppåtgående rörelsen
slutar, gör massören en extra tryckning
mot knäet för att ytterligare tänja i
höftleden. Vid den tillbakagående rörelsen
för massören övre handen under
patientens knä för att hindra, att detta slår ner.
Patientens fot får ej lyftas uppåt. — Av
vikt är att massören har sin kropp med i
rörelsen.

Båda dessa rörelser kunna även utföras
som motståndsrörelser.

Bild 11. Benrullning. Lägg märke till
utgångsställningen. Vid fattning om höger ben står
massören på patientens högra sida med
vänster fot främst och med höger hand om foten.

7. Långa strykningar. Se nr
1 i denna grupp.

För detta program bör man beräkna i
genomsnitt omkring 5 minuter för varje
extremitet, d. v. s. för hela behandlingen
omkring 20 minuter.

Exempel på program för behandling av bålen.

Ryggsidan.

Patienten ligger på magen, har en
hoprullad handduk under pannan och låter
armarna hänga ned.

1. Strykning. Strykningar göras
dels från nacken och utåt armarna, dels
från nacken utefter ryggraden. I senare
fallet är fattningen den, som bild 12 visar.
Tummarna följa på ömse sidor om
ryggkotorna.

Bild 12. Strykning utefter ryggraden. Observera att fingrarna hållas åtskilda. — Bild 13. Valkning
på axeln. — Bild 14. Knådning av musklerna längs ryggraden. Fattning med de tre mellanfing-

rarna mot underlaget.

233 245

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Wed Feb 26 21:30:37 2020 (aronsson) (download) << Previous Next >>
http://runeberg.org/sportlex/4/0153.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free