- Project Runeberg -  Nordisk familjeboks sportlexikon / 4. Hockey-Lahtinen /
247-248

(1938-1946) [MARC]
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Like | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Idrottsmassage, av major Nils E. Hellsten - Idrottsmuseer

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

IDROTTSMUSEER

Bild 15. Fattning för knådning av bröstkorgens
och skulderbladens muskler.

2. Knådning och valkning.
Först göres valkning från axeln och inåt
halsen i form av en sågande rörelse (bild
13). Sedan behandlas de muskler, som
i flera skikt sträcka sig längs ryggraden
och på ömse sidor om denna. Fattningen
framgår av bild 14. — Knådningen utföres
med de tre mellanfingrarna i form av små,
cirkelformiga rörelser. Fingrar och
handled hållas därvid sträckta, och fingrarna
få ej gnida mot huden, utan denna liksom
följer fingrarnas rörelser. — Därefter
behandlar man bröstkorgens och
skulderbladens muskler på samma sätt men med
fattning, som bild 15 visar, med utsidorna
av de tre mellanfingrarnas andra falang
mot underlaget. Sist behandlas de
kraftiga sätesmusklerna, varvid massören
huvudsakligen använder handloven
närmast tummen.

3. Häckning (jfr bild 4) utföres
dels längs efter ryggraden, på ömse sidor
om denna och på sätesmusklerna, dels
från ryggraden utåt sidorna. — Händerna
arbeta växelvis, en hand på vardera sidan
om ryggraden.

4. Bultning. Utgångsställning, som
bild 16 visar, med något kupade händer.
Medan man hela tiden låter
fingertopparna släpa utmed underlaget, utföres
bultningen med handlovarna. —
Handlederna måste vara fullständigt lösa.

5. Strykning. Se första rörelsen i
denna grupp.

Framsidan.

Strykningar göras på bröstet från
bröstbenet upp mot axelleden, på magen i

Bild 16. Bultning. Utföres av handlovarna.

halvcirkel från sidan mot mitten.
Knåd-ningar av bröstmuskeln göras mellan
tummen och pekfingret från mitten mot
axeln; annan massage på bålens framsida
bör ej utföras annat än av yrkesutbildad
sjukgymnast eller massör.

För behandling av bålen bör anslås
6—7 minuter.

Gången av helmassage.

Skall massagen omfatta hela kroppen,
kan behandlingen lämpligen ske i
följande ordning:

Patienten i ryggliggande.
Benen. Efter strykningar behandlas
fötterna och underbenen samt lårens
framsida. Magen. Bröstet.

Patienten i sittande. Armarna
(även händerna på kastare m. fi.).

Patienten i framliggande.
Halsen och axlarna. Ryggen. Sätet.
Lårens baksidor (böjmusklerna).

Till helmassage bör anslås 25—30
minuter.

»Självmassage.»

I brist på massagekunnig kamrat kan en
idrottsman på sig själv utföra en del av ovan
beskrivna rörelser. Det är emellertid en
nödfallsutväg. Dels är det nämligen ganska få
ställen av kroppen han kommer åt, dels har han
mycket svårt att slappa av de muskler, som
skola behandlas.

-❖-

IDROTTSMUSEER.

Med idrottens utveckling till en av vår
tids största och viktigaste folkrörelser
uppstod på många håll tanken på att i
museer samla idrotts- och
gymnastikredskap, modeller av idrottsplatser, idrotts-

247

248

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Wed Feb 26 21:30:37 2020 (aronsson) (download) << Previous Next >>
http://runeberg.org/sportlex/4/0154.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free