Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Mensendiecksystemet, av fru Elisabeth Lindberg - Mens sana in corpore sano - Mensur
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
MEN SUR
Bild 3. Plastisk övning.
Systemet avser vidare att åstadkomma
en medveten avslappning av de
muskelgrupper, som ej användas vid rörelsen,
och att uppöva känslan för rytm.
Kroppens form och hållning är, säger
Men-sendieck, en produkt av vardagens rörelser. Hon
vill därför lära sina elever att stå, sitta och
röra sig på riktigt sätt, d. v. s. utan onödigt
ansträngande av ovidkommande
muskelpartier. Den vanliga fristående eller
redskapsgymnastiken är, anser hon, drill och skapar ej
den rörelsekänsla och rytm, som äro
nödvändiga för att utföra i det dagliga livet
förekommande rörelser utan onödig ansträngning. Ej
heller uppammar den känslan för en ur
anatomisk och fysiologisk synpunkt riktig rörelse
eller ställning.
Mensendiecksystemet är därför anpassat efter
det dagliga arbetet och omfattar dels fristående
rörelser, som åsyfta att ge kroppen en riktig
hållning och göra den smidig samt att
korrigera fel, dels plastiska övningar för att uppöva
rytmen. Systemet kompletteras genom
hygieniska regler.
Det dagliga livets rörelser äro till största
delen reflexrörelser. Vid det mer eller mindre
medvetna inövandet av dylika, t. ex. när man
lär sig gå, insmyga sig lätt fel, d. v. s. en
anatomiskt och fysiologiskt felaktigt utförd rörelse
automatiseras. På detta sätt uppstå även
håll-ningsfel. Genom att utföra de i programmet
upptagna rörelserna så som de skola utföras
skapas nya, riktiga reflexer.
För att nå detta mål fordras att man
noggrant ger akt på sig själv och ej blott tanklöst
följer kommando. Man måste, som
Mensen-dieck uttryckt det, sammankoppla
muskelaktion och rörelseföreställning. Man måste ge
akt på andras övningar, göra jämförelser och
tillägna sig det värdefulla.
Av det sagda framgår att systemet i viss
mån är individuellt betonat, och Mensendieck
anser, att man ej kan leda en större trupp
än 7—8 elever samtidigt. Ledaren anpassar
rösten efter rörelserna och verkar därigenom
stimulerande på eleven. Musik verkar störande
på koncentrationen och användes icke, förrän
eleven fullt behärskar det rytmiska
arbetssättet.
För att man bättre skall kunna kontrollera,
att rörelserna utföras korrekt, och av
hygieniska skäl, bör gymnastikdräkten lämna större
delen av kroppen fri.
Litteratur: Se art. Mensendieck. H. Stabell
har utg. »Hälsa och skönhet genom
kroppskultur» (1922, norsk övers. 1924).
Mens sana in corpore sano, lat., en sund
själ i en sund kropp, är ett citat från
-^Juvenalis 10. satir, vers 356.
Mensur (av lat. mensura, mått), eg.
olika fäktavstånd (-^-Fäktning, sp. 544),
betecknar numera vanligen endast tysk
studentduell (ty. Pauken) på sabel.
Mensuren uppkom i mitten av 1800-talet,
förbjöds efter världskriget 1914—18 men
tilläts åter 1933. Sedan 1938 är den helt
förbjuden i Tyskland.
Före 1936 fanns det i Tyskland två former:
Bestimmungsmensur eller S c h 1
ä-germensur, som ägde rum efter en
vänskaplig överenskommelse, och
Kontraha-gemensur eller Säbelmensur efter en
utmaning på grund av förolämpning. Den förra
var att betrakta som ett nerv- och
mandomsprov, den senare som mer eller mindre ren
duell. En tredje form, Sprungmensur,
var också en duellform, som användes i
Tyskland 1936—38 men tidigare funnits i Österrike.
Den förekom huvudsakligen bland SA-Führer
och till SS anslutna, vilka under vissa
omständigheter voro skyldiga att antaga utmaning.
De sedan början av 1900-talet gällande
reglerna för mensur voro sammanförda i ett s. k.
Paukcomment.
377
378
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
