Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Simhopp, av Erik Bergvall - Träning - Värde som kroppsövning - Tävlingsregler
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
SIMHOPP
En säkerhetslina är fästad i en gördel runt
hopparens liv, så att han kan fångas i luften, om
han missar ett hopp. Fördelen med
torrhoppning är, att den tränande kan gå igenom ett
helt program på en övningstimme och på en
kväll göra omkr. hundra hopp utan att tröttas
så mycket som av 15—20 hopp med nedslag i
vattnet, vars kyla besvärar honom.
Det är satsen och välvningen, som
huvudsakligen övas vid torrhoppning. Även
öppnandet kan tränas, men för dess naturliga
avslutning, nedslaget, finns som regel ej utrymme,
enär hopparen når sågspånshögen tidigare än
den motsvarande vattenytan vid verklig
sim-hoppning. Nedslaget måste därför övas separat
och jämsides med torrhoppningen.
Träningsgymnastik.
Gymnastikrörelser, som äro särskilt
lämpade för simhoppare, äro sådana som tänja
rygg- och sätesmuskulaturen samt befordra
förmågan att sträcka lederna och speciellt
vristerna. Även s. k. parterrgymnastik, d. v. s.
volter och smidighetsövningar på golvet, samt
hopp över plint och bock äro en god hjälp.
Dylika rörelser — som finnas i läroböckerna
för simhopp — böra föregå varje
torrhopp-ningsövning och fortgå jämsides med
utbildningen i simhopp.
S i m h o p p n i n g e n s värde som
kroppsövning.
Så långt som simhoppningen numera
drivits, är den en mycket svår sport,
kanske den svåraste och mest
nervpå-frestande av alla s. k. konstidrotter. Det
ställes mycket stora krav på en nutida
simhoppares färdighet och herravälde
över sin kropp. Som ovan nämnts äro
också simhoppare ofta framstående
elitgymnaster med akrobatiska specialiteter.
Simhoppen ha en särskild betydelse
genom att de öva såväl jämviktssinnet
som individens förmåga att behärska sina
rörelser. Därjämte bidraga de i hög grad
till stärkandet av djärvhet och mod.
För kvinnor är simhoppningen en
idealisk idrott, men vissa svårare hopp, t. ex.
dubbla volter och dubbel Mollbergare,
ha av Internationella Simförbundet
förbjudits för damer.
Tävlingsregler.
Beträffande deltagarnas klädsel vid
simtävlingar ->-Simdräkt. Vid tävling i svikthopp
skall svikten ligga 1 eller 3 m ovan vattenytan,
vara minst 4 m (helst 4,8 m) lång och 0,5 m bred
och i sin helhet vara belagd med kokosmatta.
Enligt de internationella bestämmelserna skall
vattendjupet — 10 m framåt och 4 m åt sidorna
— vara minst 3 m, den fria takhöjden minst
3,5 m. Enligt svenska reglerna (av 1942) skall
vattendjupet för 3 m svikt vara minst 3,4 m.
Vid trampolinhopp skola höjderna vara 5 och
10 m med en tillåten avvikelse av 10 %.
Ansatsbanorna skola vara minst 5 m långa och 2 m
breda samt belagda med kokosmatta. För hopp
från 10 m skall vattendjupet vara minst 4,5 m
— 16 m framåt, 2 m bakåt och 4 m åt sidorna.
Dessa mått gälla, om övergången från den djupa
till den grunda delen är en vertikal vägg. Är
övergången sluttande, är viss modifiering
tilllåten. Såväl sviktarna som trampolinens olika
höjder skola skjuta minst 1 m över
underliggande bassängkant eller trampolinavsats.
Vid OS och EM tjänstgöra sju, vid andra
tävlingar fem hoppdomare (->-Öppen bedömning).
Endast hopp, som äro upptagna i
hopptabellerna, få göras. Tävling i svikthopp skall i
allmänhet bestå av 5 obligatoriska och 5 valfria
hopp ur de fem grupperna i hopptabellen —
för damer 4, resp. 4, i varierande hopp för
herrar 4, resp. 4, i höga hopp för damer 4, resp.
0. Vid tävling i raka hopp för herrar göres ett
hopp utan och ett med anlopp från 5 m samt
därpå 4 hopp från 10 m, av vilka det första
och tredje skola vara utan, det andra och fjärde
med anlopp. De obligatoriska hoppen
fastställas för varje olympisk period och skola
kungöras senast 1 jan. året efter föregående OS.
Vid DM följas enklare bestämmelser, som
angivas i varje års PM från Svenska
Simförbundet. Obligatoriskt hopp får ej upprepas som
valfritt; hopp under ett nummer gäller som lika
hopp, d. v. s. har ett hopp utförts i pik, får det
ej upprepas som valfritt i t. ex. gruppering.
Deltagare skall 3 dagar före tävlingen till
arrangören inlämna förteckning — som han därefter
ej får ändra — på sina valfria hopp. Före varje
hopp skall hoppledaren meddela publik och
tävlande, vilket hopp som skall utföras.
Hoppdomarna sätta värden från 0 till 10 p
enligt följande:
Misslyckat hopp ..........................0
Dåligt utfört hopp ....................1—2
Icke nöjaktigt utfört hopp ... 3—4
Godkänt hopp ..............................5—6
Gott hopp ......................................7—8
Mycket gott hopp ......................9—10
Vid nationella tävlingar får hopp värderas i
halvpoäng för hela poängskalan (t. ex. 4,5 p),
vid internationella tävlingar blott för värden
över 6 p. Om tävlande utför orätt hopp,
bedömes detta med 0 p, äyen om det är fulländat.
Medeltalet av domarnas betyg (->-Öppen
bedömning) multipliceras med den för varje hopp
gällande multiplikatorn (för svårighetsgrad).
195
202
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
