- Project Runeberg -  Nordisk familjeboks sportlexikon / 7. Supplement A-Ö /
821-822

(1938-1946) [MARC]
Table of Contents / Innehåll | << Previous | Next >>
  Project Runeberg | Like | Catalog | Recent Changes | Donate | Comments? |   

Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Idrottens ...

scanned image

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Below is the raw OCR text from the above scanned image. Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan. Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!

This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.

IDROTTEN S VÄRDE

utvecklas. Mjuka, slappa muskler bli
smidiga och fasta.

Vidare ökas andningen, den blir
djupare och hastigare. Under vila andas
man 14—16 gånger i minuten, under
kroppsövningar ända till 30—40 (vid
simning 100 m på någorlunda god tid finnas
de som kunna taga ända till 45 andedrag
per minut!). Vältränade idrottsmän öka
lungventilationen främst genom djupare
andedrag, otränade genom hastigare
andning.

Även hjärtverksamheten ökar,
den blir snabbare och kraftigare. Under
fullständig vila passera 4—5 liter blod i
minuten genom hjärtat, vid en hård
kroppsövning ända upp till 40 liter.

De ökade påfrestningar, som lungorna
och hjärtat utsättas för vid
kroppsövningar, behöva emellertid hos en ung och
frisk människa inte innebära några
risker för organen. Liksom allt levande
anpassa sig nämligen också lungorna och
hjärtat på ett utomordentligt sätt efter de
nya krav, som ställas på dem. Hos
idrottsmannen bildas sålunda ny lungvävnad för
andning, hjärtat förstoras, och hela
kärlsystemet utvecklas. Ju kraftigare och
mer utvecklade kroppens organ äro, desto
mera motståndskraftiga böra de
emellertid också vara mot sjukdomar, säga nu de
läkare, som ha en positiv inställning till
frågan om kroppsövningarnas
hälsobety-delse.

Idrottstränade lungor bra vid lung- och
luftrörskatarrer.

Professor Sven Ingvar t. ex. — för
att anföra den svenske vetenskapsman,
som senast uttalat sig i denna fråga
(Gymnastikfrämjandets årsbok 1943) — anser
det »icke vara tvivel underkastat, att
kraftigt utvecklade lungor utgöra en
synnerligen värdefull tillgång vid
sjukdomstillstånd i dessa organ». Därvid är inte
bara den ökade genomblödning av
lungorna och luftrören, som en kroppslig
ansträngning medför, hälsosam utan även
den fördjupade andningen själv. Denna
verkar nämligen höggradigt förstärkande
på de krafter, som avlägsna slemmet i
luftrören, vilket — enligt Ingvar — »är

utomordentligt värdefullt vid alla
lättare katarrer, särskilt i
konvalescentstadierna».

En löpare klarar febersjukdomar bättre än
andra människor.

Att hjärtats reservkraft ökas är ur
hälsosynpunkt inte minst betydelsefullt.
»Den vars hjärta klarat ett maratonlopps
påfrestningar utan att taga skada», säger
Ingvar t. ex., »bör vara gynnsammare
ställd under febersjukdomar än
genomsnittsmänniskan.» Han erinrar vidare om,
hur från vetenskapligt, medicinskt håll
ofta hävdats, att en människas ålder
framför allt bestämmes av kärlsystemets
tillstånd, samt skriver i samband därmed:
»Den måttliga sporten bör vara särskilt
lämpad att underhålla kärlväggarnas
mjukhet och elasticitet.» Med all
önskvärd tydlighet uttalar han sig även i
följande märkliga sats: »Sportslig aktivitet
skänker åt utövaren förbättrade
hjärt-och kärlfunktioner långt upp i
medelåldern.» Häri ser han t. o. m. »en av
sportens förnämsta vinningar för folkhälsan».

Vältrimmade muskler skydda mot trötthet.

Enligt Ingvar finns det över huvud
taget »ingen anledning tvivla på att
kroppsansträngningen har en nyttig,
stimulerande inverkan på alla kroppens organ». Den
befriande känsla, som följer på en lagom
sportslig prestation, talar bl. a. härför,
säger han. Att motion har en
synnerligen gynnsam inverkan på t. ex.
tarmkanalens funktioner är fullkomligt säkert.
Därom torde numera alla fysiologer vara
eniga. Värdet av ett vältränat
muskelsystem inses däremot ännu ej till fullo,
anser han. Att en vältrimmad idrottsman
lättare uthärdar tungt arbete och blir
mindre trött är emellertid av stor
betydelse. Trötthet är nämligen ett skadligt
moment, beledsagat av djupgående
kemiska förändringar i kroppens vävnader,
vilka ge olust, depression etc. Den trötte
arbetar oekonomiskt och förbränner sin
kropp i alltför snabbt tempo o. s. v.
Välövade muskler äro »den bästa
skyddsanordningen mot trötthet».

815

822

<< prev. page << föreg. sida <<     >> nästa sida >> next page >>


Project Runeberg, Mon Feb 17 23:53:12 2020 (aronsson) (download) << Previous Next >>
http://runeberg.org/sportlex/7/0471.html

Valid HTML 4.0! All our files are DRM-free