Sorry, no PDF download. - full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
80
böjt oss under alla förbud, ransoneringar och restriktioner,
vi ha vanan inne, och jag tror att om regeringen tillsatte en
kommission för kroppskultur så skulle säkert denna
kommissions bud och förordningar noga efterlevas.
Här ett förslag till Dagordning för bättre svensk herre som
fyllt 30 år.
Uppstigning kl. 7.
Ett kallt handbad över hela kroppen med en näve salt i
vattnet. Detta bad är den enklaste och bästa formen för
kall avrivning. Härdar. Hastig avtorkning för öppet fönster.
Frottering och några enkla gymnastiska rörelser.
Påklädning. Sportdräkt — i alla händelser kort rock.
En kopp te och några skorpor.
Morgonpromenaden. I Stockholms eller annan stads
omgivning. Gå fort, andas genom näsan. Låt tankarna komma
som de vilja, låt dem leka som de vilja, och ni skall finna,
att ni får edra bästa idéer och uppslag under denna dygnets
vackraste timma.
Hem från promenaden. Omklädsel. Rakning. Första
frukost. Havregrynsgröt, hårt bröd, någon enkel rätt. En
halv kopp kaffe.
Sedan till arbetet. Lunch kl. 1. Middag kl. 6. Sedan vila,
förströelse, läsning. Men i säng före kl. 11 e. m. Vädrat
sovrum med öppen ventil hela natten.
Detta program är icke för strängt. Om man blott
tillägger att patienten bör tänka på hur och vad han äter,
vad han dricker och vad han tänker, så är nästan allt sagt.
»Men allt det där blir tråkigt i längden», säger
någon. »Vi behöva omväxling för att hålla ledsnaden borta.»
Skalden Karlfeldt sade en gång, då vi talade om
morgongymnastik:
»Jag höll på en tid med Mullers system, men det blev så
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
