Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
UT BEO-C IH IPA MM A&
(0)
I det vi intaga platsen efter vår syster
HEMMA OCH UTE hoppas vi att af våra
läsare bli omfattade med den välvilja och
det intresse som kommit vår föregångare
till del.
Hemma och Ute blef indragen af den
orsak att då tidskriften startades för 6 år
sedan, anmälan om tidskriftens utkom-
mande gjordes
och ej ansökan. Nu i dessa krigstider då alla
förordningar skärpts, blefvo vi som friseglare
anhållna af ordningsmakten och måste låta
inskrifva oss i kolumnerna som andra.
Hemma och Ute har ej på något vis
TILL UTE OCH HEMMAS LÄSARE!
befattat sig med politik, de artiklar som
möjligtvis tangerat detta område ha varit
inspirerade af medkänsla med lidande folk
och ödelagda kulturskatter, och samma anda
kommer att vara herrskande i UTE OCH
HEMMA.
Den vänlighet och den välvilja som kom-
mit redaktionen till del vid det missöde
som drabbade Hemma och Ute har tydligt
visat oss att tidskriften fyllt en plats och
det skall bli oss en kär och bjudande plikt
att häfda denna plats och bjuda våra lä-
sare ett omväxlande och rikhaltigt inne-
håll i Ute och Hemma.
Redaktionen för Ute och Hemma.
FIRAR ESR RN ORTER NK AN SANT TERS ADS AREA AR HRT (LE TRES SE NE ARENA ESSER ARE
ER SSF Sf FA ER RR Fa NA NF FA LF FA SF MFA SF FA LR OF FA SF FA LR Fa SF SF SF SF SA Fa Fa EF Fa SF SF FA STA Pa SF AA FO a SF MA Fa SF SA Fa SA MS SF FA SA Sa SF Hr Fa Få BFA LA FA I BF MS BF NA ER BR NR RA
KONSTEN ATT
en bok, Striden mot ålderdomen, uppställer en
läkare följande budord för dem som vilja bli
gamla:
Vistas så mycket som möjligt i ren, frisk luft,
framför allt, om det icke är varmt, i solskenet.
Laga därjämte att du får mycken kroppsrörelse
. och tag hvarje dag en längre promenad.
Förtär blott helt små köttportioner och ej mer
än en gång om dagen. Låt din föda hufvudsak-
ligen bestå af okokt mjölk från friska kor eller
getter, ägg, bröd, grönsaker, smör, ost och frukt.
Afstå var tredje månad från all köttmat.. Tugga
maten mycket väl. :
Tag hvarje dag ett bad, en gång i veckan (om
kärlsystemet är friskt) ett svettbad.
Laga att du dagligen har afföring. Rensa
tarmen dessutom en gång i veckan med ett mildt
laxermedel, om så behöfs.
Begagna kläder af poröst tyg, underkläder hälst
LEFVA LÄNGE.
af bomull, på sin höjd om vintern af ylle. Låt
skjortkragen vara vid. Välj om sommaren ljus
hatt och ljusa kläder, om vintern mörkare.
Gå tidigt till sängs och stig tidigt upp.
Sof för öppet fönster i ett mörkt och tyst rum.
Ingen människa bör sofva mindre än 6 1/5 timmar,
mannen inte mera än 7 2/, timmar och kvinnan
inte mera än 8— 38 !/,; timmar.
.Hvila fullständigt en dag i veckan. Tillbringa,
om så låter sig göra, tiden mellan lördagen och
måndag morgon på landet, hälst i en bergstrakt.
Undvik själsskakningar och sinnesrörelser. Be-
kymra dig hvarken om det som icke kan ändras,
ej heller om det som möjligen kan inträffa. Tala
inte om obehagliga saker. Var karaktärsfast.
Undvik öfverhettade lokaler, särskildt sådana
med ånguppvärmning eller dålig luftvexling.
Var måttlig i bruket af alkohol och tobak,
kaffe och thé.
FELT)
CETTT
LC
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
