Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - IV. Lifsvilkoren: Kammarvärme, kroppsrörelse m. m.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
föra yxan och sågen, äfvensom att gräfva, skyffla och biträda
med höbergning och trädgårdsskötsel, för att, om just icke
med sitt arbete förtjena middagsmåltiden, åtminstone skaffa
sig hunger till middagstimmen. Visserligen skulle
hypochondri med sjelfmord eller vansinne äfvensom en mängd
nervlidanden och andra sjukdomar allt mer försvinna i de högre,
lärda, rika och förnäma stånden, om dessa vid maklighet och
vällefnad tillvanda menniskor ändrade sitt förvända
lefnadssätt och antoge med hänseende till kroppsrörelse och öfriga
lifsvilkor naturenliga helsosamma vanor, så att nödvändig
vexling mellan själs- och kroppsarbete, mellan rörelse och
hvila dagligen iakttoges. [1] Naturen har alltså den
oafvisliga fordran på alla, som föra ett mera stillasittande
kammarlif, att de några timmar (2—3) hvarje dag, fördelade
på för- och eftermiddag till lika andel, ute i fria luften
taga sig kroppsrörelse med trädgårdsodling, vedsågning m. m.
eller ock med längre gående (eftersom krafterna medgifva).
Sommartiden böra, såsom redan förut är nämndt, alltid 1 à 2
timmar straxt på morgonen vid uppvaknandet användas till
promenad ute i luften, under det man dervid dricker 1
à 2 glas friskt vatten. Vintertiden kan i stället för motion
ute i fria luften kammargymnastik med passande rörelse,
t. ex. efter Schrebers bok eller föreskrift af läkare, tagas
på gymnastiksal eller i rum hemma, som genom
luftvexling är väl försedt med ren frisk luft. [2]
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
