Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Allmän öfversigt
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
Beträffande renlighet.
Brist på renlighet. Hela kroppen bör tvättas 1
à 2 gånger i veckan. — Linne och strumpor böra ofta
ombytas och särskildt nattlinne begagnas. — Madrass och
sängkläder böra sommartiden en dag i veckan under 6 à 8
timmar utsättas i fria luften för solens påverkan.
Beträffande diet.
1) Dåligt lagad mat, äfvensom het mat och dryck.
2) För mycken och otjenlig föda.
3) Omogen, skämd säd eller frukt i naturligt eller
kokt tillstånd.
4) Oregelbundenhet med måltiderna.
5) Ätande allt för ofta: måltiderna böra hafva 5 à 6
timmars mellantid, hvarunder intet får förtäras. Magen
behöfver tillräcklig hvila från arbete med smältning, om
den skall behållas frisk.
6) För häftigt och skyndsamt ätande. Maten
måste förtäras i små qvantiteter och väl tuggas.
7) Förtärande af animalisk föda, i synnerhet blod.
8) Sen aftonmåltid och nattvak. Klockan 9 sist ½ 10
bör man gå till sängs, 2 timmar efter aftonmåltiden.
9) Förtärande af sötsaker, kryddor m. m.
10) Osunda drycker, kaffe, thé, chokolad, öl, vin, ättika,
dåligt vatten m. fl.
11) Gifter såsom medikamenter, gammal, fet skinka,
medvurst m. fl.
12) Skämdt kött. En stor del af det på torgen
försålda kött är icke friskt.
Beträffande kläder.
Snörlif, tätt åtsittande halsdukar, strumpeband och
byxhängslen äfvensom trånga skor och stöflar.
2) Ylle närmast kroppen. Man bör vara hvarken
för varmt eller för tunt klädd.
Beträffande sömn.
1) Brist på tillräcklig och ordentlig sömn (7 à 8
timmars sömn är behöflig för en fullvuxen menniska).
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
