Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
Rådfrågar man känsel-förnimmelsen vid kalla bad,
så blir den en god, för att ej säga den bästa,
vägledning vid badet, äfvensom den ger det bästa utslag
öfver verkningarne. Stiger man i bassängen vid t. ex.
+ 18° C., så kännes först en lindrig kyla, hvarvid
huden äfven blir blekare, beroende på sammandragning
af hudkärlen och blodförminskning uti dem. Detta
räcker vanligen ytterst kort. Straxt efter
förnimmelsen af kyla, förmärkas liksom stickningar i yttre huden;
afbrytes nu badet, så kännes redan under påklädnaden
en behaglig värme, jemte en större lätthet vid
rörelse samt ett angenämt befinnande. Hvarpå beror
detta? Vattnet afficierar känselnerverna, som leda
intrycket till nervcentra, från hvilka impuls utgår till
ökad verksamhet hos samtliga organerna:
hjertverksamheten stegras, respirationen blir kraftigare,
hvarigenom blodet blir rikare syrsatt, omsättningen ökas,
med ett ord: den fysiska lifsverksamheten blir lifligare.
Härigenom uppkommer värmen och välbefinnandet.
Man finner, att den ökade lifsverksamheten är en
motverkan (reaktion) och en följd af det kalla
vattnets inverkan. Fortfar denna inverkan längre än den
tid, vid hvilken värme börjar förspörjas, så blir det
en öfverretning och reaktionen yttrar sig uti kramp,
tandhackning och muskelskakning. Denna skakning är
ett tydligt bevis på, att man stannat för länge uti
badet. Följande torde iakttagas vid kalla bad.
Bad tagas aldrig straxt efter måltiderna. Mellan
starkare måltider och bad bör det vara åtminstone 3
timmar och efter en lindrigare måltid såsom frukost
minst 2 timmar.
Man måste vara varm, innan man stiger i badet;
denna värme får likväl icke anskaffas genom
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
