Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
166
jotka werestä taas erottawat keuhkojen, ihon, munuaisten ja
maksan kautta. Koska nyt ruumiin liikunnot jouduttawat
weren kulkua ja antawat sille enemmän tilaisuutta puhdistua
keuhkoissa, edistäwät ne siis lihaksien ja muitten ruumiin-
osien uudestaankaswamista sekä wanhain, käytettyjen aineiden
poiswiemistä; ja koska taas wilkas waihettelu ruumiissamme
on wälttämätön ehto terweyden kunnossa pysymiseen, huo-
maamme selwästi mitenkä woimistelu, joka panee kaikki li-
"haksemmc toimeen, waikuttaa paremmin kuin tawallinen työ
terweydeu säilyttämiseen ja waurastumiseen, Woimistelu
waikuttaa myöskin hermostoon, sillä liikkeessä tulewat sekä
hermokeskukset että ympäryshcrmotkin toimistoon, ja wilk-
kaampi merenkulku tuottaa toimessa oletville hermoille, sa"-
maten kuin lihaksillekin, suuremman määrän uudistusaineita,
ja mitä nopeammin joku elin uudistuit, sitä terweempänä se
pysyy" Mutta hermosto, ja warsinkin aiwot, owat hengellis-
ten woimain ja koko hengellisen toiminnon elin. Koska nyt
!voimistelu wahwistaa ja wirkistää hermostoa ja wäliillisesti
jouduttaa aiiwojen oloaineitten uudistumista, tulee se siis
waikuttamaan myöskin koko henkiseen elämäämme. Samoin
kuin ruumiillinen elämä riippuu climvaikutuksesta ja terweys
seuraa elinten säännölliscstä toiminnasta, niin hengelliset
woinintkiu kehkeytywät ja säilywät terweessä ruumiissa koh-
tuullisen ja asianmukaisen harjoituksen kautta.
Erinomaisen wahwasti woi säännöllinen !voimistelu
waikuttaa myöskin ruumiiu muodon toisenlaiseksi muodostei-
miseeu, warsinkin rinnan laajentamiseen, ja koska senkautta
keuhkot pääsewät enemmän kaswamaan ja weri saa tilaisuutta
enemmän puhdistumaan, jonka kautta taas koko terweys
waurastuu, on tämä waikutus niin erittäiii tärkeii, että tah-
doit käyttää tilaisuutta julaista tässä muutamia, !voimistelun
waikutusta rinnan laajentamiseen koskemia tutkimuksiani.
Jo useampia wuosia olen sekä syyslukukauden alussa
että kewätlukukauden lopussa !liikannut Helsingin Suom.
Alkeisopistoii kaikilla lnokilla oppilaitteii pituutta ja rinnan
ympärystä sekä sisäänhengittäessä että ulospuhaltaessa. Ly-
hykäisyyden umoksi julistat! tässä waan 3 wuoden tulot.
Kaikki mitat owat seittimetri-mittoja (2½ sentim. = 1
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
