Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - II. Moder och barn - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
215
Bädden får ej vara för mjuk, och täcket ej för tungt, men
dock tillräckligt varmt.
Barn böra aldrig ligga direkt på bolster utan på madrass,
som lägges öfver bolstren.
Lakan böra bytas minst hvarje månad, och sängkläderna
måste ofta vädras och piskas.
Före sängdags måste rummet hvarje kväll vädras så att
luften är ren och frisk. Åtminstone sommartiden bör framför allt
på landet ett fönster åt läsidan stå öppet natten igenom.
När barnet väckes på morgonen, måste det tillhållas att genast
stiga upp och bör ej få ligga och dra sig i sängen. Sådant
förslöar och mattar kroppen samt kan ge anledning till oarter.
Frisk luft.
Både gossar och flickor böra alltid få inandas en ren, frisk
luft. Detta möjliggöres dels genom rummens flitiga vädring, dels
genom mycken vistelse i det fria.
Utom på vägen till och från skolan böra de dagligen skickas
ut, så att deras lungor få tillfälle att ytterligare insupa frisk luft.
Vid vistelsen i fria luften böra de själfmant andas genom
näsan, så att den kalla, råa luften ej kommer direkt in i lungorna.
Under ferierna bör tiden för vistelsen i fria luften förlängas,
ej blott på sommaren, utan äfven på vintern, då ungdomen med
vintersport kan sysselsättas i fria luften flere timmar på både
för-och eftermiddag.
På sommaren böra de om möjligt skickas ut på landet, så
att de hela dagarna kunna vistas i det fria. Tvingas de af
omständigheterna att stanna i staden, bör man gifva dem tillfälle att
ändå största delen af dagen vara ute, på offentliga platser, i
parker m. m.
Bor man på landet, bör man på sommaren så mycket som
möjligt hafva fönstren uppe hela dagen, och som sagdt äfven om
natten om möjligt är.
Luftens friskhet ökas betydligt, om man ej ängsligt utestänger
solen.
Motion.
I uppväxtåren behöfver kroppen mycken rörelse. Då vid
denna tid skolan till stor del lägger beslag på de unga, och de
tvingas att föra ett ganska stillasittande lif, är det nödvändigt, att
hemmet sörjer för nödig motion.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
