Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - II. Moder och barn - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
214
Just i övergångsperioden hafva barnen, och särskildt pojkarna,
en strykande aptit. Denna aptit skall man tillmötesgå och gifva
dem så mycket, att de bli mätta.
Meningen är dock ej, att de ständigt skola få mat, både i
tid och otid, utan de böra hafva bestämda måltider, då de få äta
så mycket de vilja utan att äta sig öfverinätta. De böra ej heller
få äta blott af den sort de tycka om, utan tvingas att hålla sig
till blandad kost. Om det skulle vara någon maträtt de ha
motvilja för, böra de emellertid ej tvingas att förtära den.
De böra vidare tillhållas att ej sluka födan otuggad, som pojkar
ofta hafva för sed, utan tvingas att äta hårdt bröd till maten,
då på det viset en grundligare tuggning kommer så godt som af
sig själf.
Man bör vara noga med, att do ej dricka mycket kalla
drycker, när de äro upphettade. Då man ej alltid kan vara
närvarande, bör man uppfostra dem så, att de i denna ålder
sjelfmant taga sig till vara för dylikt oförstånd.
Matordning för äldre barn.
Första frukosten på morgonen: Hafregrynsgröt med mjölk
och smörgås.
Ändra frukosten: Choklad eller oskummad mjölk, smörgås
med ost och ägg eller något kött, skorpor.
Middagen: Två rätter vällagad mat, bestående af tillräckligt
med grönsaker, rotsaker eller frukt och bröd samt kött eller fisk.
Aftonvard: Mjölk och skorpor eller hvetebröd. Kaffe eller te
blott om dessa drycker tillsättas med hälften mjölk.
Kvällsvard: Gröt och mjölk, smörgås, omväxlande med mjölk
och smörgås. Till smörgåsen me30st, ägg och kallskuret.
Sömnen.
Äfven äldre barn behöfva fortfarande mycken sömn.
De böra allra senast lägga sig klockan 10, så att de kunna
hafva somnat x/a 11. Om de sedan för skolans skull måste stiga
upp Vä 7, hafva de 9 timmars sömn, hvilket i denna ålder ej är
för mycket.
Många barn behöfva till och med 10 timmar. Detta är fallet
särskildt med flickor.
De böra få sofva ostörda, hvar och en i sin egen bädd.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
