Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Tredje kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
63
att båda spänna sina muskler i buken och
midjan. I nackrörelserna måste man
använda så mycket motstånd, som kan göras
utan att trötta.
Det är helt naturligt, att eleven önskar
anställa kraftprof. Jag skall beskrifva
några sådana, som kunna utföras när som
helst, förutsatt blott att de ej drifvas till
öfvermätt. Ligg utsträckt på golfvet på
högra sidan af kroppen med högra handen
utsträckt i rak linje med kroppen.
Försök nu att hvila på flata handen och
fotknölen och under det att ni för handen
småningom närmare kroppen, lyft er på
så sätt, att hufvud, bål och ben komma
ur beröring med golfvet, så att hela er
tyngd hvilar på handen och fotknölen. Se
efter, huru länge ni kan förblifva i den
ställningen. Det är bra om någon ser
efter på klockan. Få af våra kvinnor
kunna lyfta sig alis på detta sätt. Jag
har sett japanskor göra det och behålla
den ställningen under nittio sekunder. Och
jag tror med säkerhet att det finns
japanskor, som kunna bära ansträngningen af
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
