Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Femte kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
95
sig något på vänstra handen. Det är af
nöden att i någon mån lita till knäna, men
detta ej mer än som är verkligen
nödvändigt. Nu sammanknäppa de sina högra
händer, och hvardera parten söker draga
den andra med sig. Detta kan varieras
genom att vrida rörelsetagarn till höger
eller till vänster med den hand, som är
sammanknäppt med den andras.
Därpå kommer ombytet. Hvardera
parten lyfter sig på högra handen,
sammanknäpper den vänstra med kamratens
motsvarande, hvarefter den vänstra armen
får lika mycken öfning som den högra fått.
Vridningen från ena sidan till den andra,
medan man är i denna ställning, skall
befinnas svår, men den kan utföras och med
utmärkt resultat för styrkan i fingrar och
handleder.
En öfning, som en elev kan utföra på
egen hand och så ofta hon vill, är denna:
Stå med högra handen något utsträckt
framåt. Tummen skall vara uppåtvänd
och handen knuten. Grip med vänstra
handen tag om högra handleden. Försök nu
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
