Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sjätte kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
107
sig framåt. Rörelsegifvarn sänker sig
småningom, tills hennes högra knä berör
golfvet.
Rörelsetagarn måste nu resa sig, så
att hon småningom återfår
utgångsställningen, under det att rörelsegifvarn gör
så mycket motstånd som möjligt.
Rörelsegifvarn drages därvid småningom från sin
knäböjande till upprätt ställning och
släpper så kamraten.
Då detta utförts, draga båda eleverna
djupa andedrag, och så göres rörelsen
än en gång med rollerna ombytta. Till
en början får denna rörelse icke utföras
mer än en gång å hvardera sidan. Den
skall då icke trötta mycket, och efterhand
skall det bli möjligt att använda den
såsom hufvudmoment i en rörelse-serie. Om
man något litet undersöker, hvilka
muskler, som komma till användning, skall
man snart finna, hvaruti nyttan
ligger. Särskildt är rörelsen värdefull för
ländmusklerna, som man mycket förbiser
i vårt lands olika träningssystem. Och
korsryggen får liksom halsen sin del af nyttan.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
