Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Åttonde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
129
vrider hon skuldrorna framåt ocli bakåt.
Armbågarna få ej flyttas mera än som är
nödvändigt för att vara fri i rörelsen. I
denna öfning är det mycket bättre att
flytta skuldrorna uppåt och bakåt, till dess
de kommit så långt bakåt, som de kunna.
Sedan flyttas de framåt igen genom en
alldeles motsatt rörelse. Under tiden får
man endast helt obetydligt böja sig bakåt
eller framåt. Målet bör vara att förblifva
så rak, som det är möjligt att vara, medan
man på rätt sätt genomgår öfningen.
Det bör ej vara nödvändigt att tala
om för en framskriden elev, hvilka muskler
som på detta sätt utvecklas. En elev, som
kommit så långt, bör kunna själf afgöra
detta. Men en vink torde dock framkastas.
Musklerna vid sidan om halsen och
särskildt på baksidan af halsen komma till
användning, och musklerna på
skulderbladen komma i full rörelse. Eleven kan själf
undersöka, hvilka muskler som för öfrigt
sättas i verksamhet. Men denna öfning
skall icke uppnå sitt utmärkta syfte, såvida
ej bakåtböjningen af skuldrorna motverkas
Fysisk träning. 9
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
