Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Nionde kapitlet
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
144
framför den välbyggda. Hon kan
förvandla den öfverflödiga fetman i muskler
och detta, om det sker på rätt sätt, utan
att förlora någon värdefull skönhetslinje.
Den smärta kvinnan måste göra sig fetare
genom diet. Sedan kan hon öfvertaga den
fetas roll och förvandla öfverflöd på fett
till muskler.
Dieten för en mager person bör vara
fet, ehuru den ej behöfver innebära att
föda njutes i stora kvantiteter. Den bör
hufvudsakligen bestå af nötter, mjölk,
grädde, smör och olja. Denna senare är
mycket lämplig vid tillredning af sallad, i
förening med citronsaft i stället för ättika.
Brödet bör vara af råg eller graham.
Hvetebröd ger i själfva verket ingen
näring och bör ej användas. De flesta
japaner äta icke potatis. Om sådan
användes, bör den vara mycket väl kokt. Ris,
som sättes på elden i kallt vatten och
helt långsamt uppkokas samt föga
omröres, utgör en förträfflig ersättning för
bröd och potatis. I stället för kött kan
man använda sådan fisk som torsk, som
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
