Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Havsbad
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
804 HAVSBAD
havet, som utövar ett härdande inflytande. Samtidigt
stimuleras och livas nervsystemet.
Värmebildningspro-cessQn i kroppen» blir kraftigare. Matlusten ökas.
Havsvattnet. — Dess temperatur beror av många
omständigheter (vindriktning, Golvströmmen o. s. v.). Dess
salthalt är växlande: i Östersjön 0,7—1,9 procent, i Nordsjön
3,1—3,4 procent. Ebb och flod göra sig på somliga kuster
starkt gällande. Verkan av det kalla havsbadet är dels
värmeförlust, dels nervretning. Slutligen tillkommer den
kraftiga psykiska verkan, som ett bad i ett rörligt hav
utövar på den badande: det sjunkna självförtroendet häves,
känslan av kraft stegras, mod och dådkraft återvänder.
Ljuset vid havet — Badgästen vid havet bestrålas av
solljus nästan från alla sidor. Detta inverkar kraftigt på
sinnesstämningen, på ämnesomsättningen och har ett
direkt botande inflytande.
Havsbad.
l havsbadet förlorar kroppen värme. Hudnerverna och
blodkärlen påverkas kraftigt av det kalla vattnet, så att
en stark reaktion uppstår. Att bada i ett upprört hav
överstiger krafterna hos vissa svaga personer. Vågornas anslag
verkar nämligen som en »schock».
Några regler för havsbad. — Svaga personer bada bäst
. mellan frukosten och middagen. Huden bör vara måttligt
varm, när man går i badet. Badets längd växlar från */2—
l minut (en eller två doppningar) för svaga till 4—6
minuter. Starka personer kunna vara i badet 8—10 minuter.
Efteråt rask påklädning och kraftig promenad på 20—40
minuter. Svaga personer borde efter badet vila l/2
timme i en vilstol eller på den soliga stranden, omsvepta med
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
