Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Magen och dess hygien
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
MAGEN OCH DESS HYGIEN 1237
han klokt i att ej äta mer utan mindre än vanligt, t. ex,
hälften så mycket. Resultatet blir att han minskar några
kilo i vikt, men behåller sin matsmältning orubbad och
är i stånd att på några dagar taga igen skadan. Ville man
under dylika förhållanden äta lika mycket som eller mer
än vanligt, skulle man ej orka med både att anstränga
sig och att smälta födan. Under ålderdomen är mängdens
föda, som kan smältas, minskad. En följd härav är, att
allt efter som en människa åldras bör hennes mängd av föda
småningom minskas. Många gamla människor brytas ned,
emedan de ej iakttaga denna regel. När de upphöra med
sitt rörliga verksamma Hv borde de även minska
mång-den av sin föda. En person, som ligger till sängs för ett
brutet ben, behöver mindre föda än en, som är i
verksamhet. På söndagarna behöver man mindre mat än under
arbetsdagarna. De flesta människor begå det felet att
de just på söndagarna »festa». Varje människa måste i
högst betydlig grad avgöra för sig själv, huru mycket hon
kan och får äta. Om aptiten på grund av dess missbruk
ej är en saker vägvisare, måste förståndet råda. Vid
början av måltiden bör man bestämma, hur mycket man
vill äta, och när man ätit detta, bör man beslutsamt säga
stopp! Dessert är vanligen en frestelse att äta mer eller
mindre ohälsosamma saker, sedan man redan blivit mätt.
»Dessert är en sinnrik uppfinning att inleda människor i
frestelse att skaffa sig dålig matsmältning genom att äta
mer än de behöva». En människa, som önskar leva i
fred med sin mage, borde lära att sluta ata, när hon fått
nog, och under inga förhållanden låta sig trugas eller
lockas att äta mer. Erfarenheten, en dyr läromästare,
borde snart lära till och med den slöaste, hur mycket mat han
kan förtära utan att få obehag eller olägenhet därav.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
