Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
795
Hälsovård.
797
ett sundt lefnadssätt i öfrigt. Ali
omåttlighet i fråga om hvad han förtär af
mat eller dryck hämnar sig förr eller
senare. Särskildt ödesdigert verkar
omåttligt förtärande af rusdrycker, som
snart resulterar i förstördt nervsystem
och hvarjehanda andra sjukliga
företeelser. Att äfven omåttlighet i fråga om
mat är en förseelse mot hälsolärans
grundsatser, som förtjänar allvarligare
beaktande än de flesta människor i sin
tanklöshet vilja ägna den, framgår
tillräckligt af det faktum, att det stora
flertalet magåkommor har sin grund i
magens öfverlastande med föda. Det
ligger en djup sanning i det paradoxala
yttrandet, att de människor, som äta
ihjäl sig, äro många fler än de, som
svälta ihjäl. Vidare bör ihågkommas, att
ju enklare kosten är, desto bättre
bekommer den kroppen. Äfven
iakttagandet af största möjliga regelbundenhet
i fråga om måltider har stort inflytande
på välbefinnandet. Slutligen bör i detta
sammanhang påminnas om vikten af att
tugga födan ordentligt, i hvilket
hänseende de flesta människor äro allt för
benägna att synda.
6. Hvila och arbete. Hvarje slags
ansträngning, som den mänskliga
organismen är underkastad, medför en
kraftförlust, som måste ersättas, hvilket sker
i och med tillförandet af nya mängder
af de ämnen, af hvilka cellerna
uppbyggas, samt äfven en nötning, hvilken måste
utjämnas genom hvila. Genom en
ihållande muskelansträngning undergår
muskeln en fysiologisk förändring,
hvilken yppar sig i en mer eller mindre
stark känsla af trötthet. På samma sätt
kunna de organ, som företrädesvis tagas
i anspråk vid intellektuellt arbete,
uttröttas genom ansträngande eller
långvarig verksamhet och sättas ur stånd
att fungera. Genom att bereda organet
vederbörlig hvila återställes det i sitt |
normala skick och kan återupptaga sina
funktioner. Det är härpå det beror, att
man efter en natts god sömn finner ali
aftonen förut känd trötthet liksom
bortblåst och är i stånd att med förnyade
krafter återupptaga dagens värf. Den,
som vill vara rädd om sin hälsa, bör
således bereda kroppen den hvila som
är behöflig, framför allt i form af sömn.
Många människor misshushålla i detta
afseende på det bedröfligaste med sina
krafter, bränna så att säga sitt ljus i
båda ändarna genom att sällan eller
aldrig unna sig tillräcklig hvila.
Särskildt framträder detta drag i vårt
tidehvarf, då dels kampen för brödet eller
rättare sagdt penningen kräfver
strängare arbete än någonsin och dels jakten
efter nöjen ställer höga anspråk på både
kropp och själ. Framför allt gör sig
bristen på hvila kännbar för
nervsystemet, och det är verkligen ej att undra
på att nervsjukdomarna nu grassera
såsom aldrig tillförene.
Detta om hvad hälsoläran fordrar af
den enskilda individen. Hand i hand
med denna enskilda hygien bör
emellertid äfven gå en offentlig eller allmän
sådan, om allt skall vara väl beställdt.
Det har också efter långt och mödosamt
arbete i alla civiliserade stater blifvit
en plikt för samhällsorganen att
öfvervaka den allmänna hälsovården och
vidtaga åtgärder för dennas höjande. Till
dylika åtgärder höra exempelvis
tät-byggda samhällens förseende med godt
dricksvatten, öfvervakande af handeln
med närings- och njutningsmedel,
tillsyn öfver bostäder (bostadsinspektion),
fabriker och arbetslokaler, skolor o. s. v.,
vidare kanaliserings- och
dräneringsanläggningar samt sist och först
öfvervakande af hälsotillståndet genom sär*
skilda hälsovårdsmyndigheter samt
läkare. Tack vare alla dessa åtgärder
har öfverallt, där de praktiserats, en på-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
