Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Bättre vardagsvanor
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
Ett stort glas vatten som
första dryck på morgonen
friskar upp de inre
organen i kroppen.
stånd, främst den
mänskliga naturens
lättja. Vad vi nu
skola söka forma ut
är därför goda
vardagsvanor eller
rättare skrivet var dags
vanor, ty »vanans
makt» blir verklig
först då den får göra
sig gällande med
obruten
regelbundenhet, vilket nog har
sina svårigheter
under vanebildningens
period, men därefter
faller sig helt
naturligt och är den säkra grund vilken vi skola eftersträva. Till
vanorna alltså!
Sova vid öppet fönster är förutsättningen för att vi ska »sova
gott», för att vi ska vakna med den där känslan av vederkvickelse
som gör att sängvärmens frestelser helt enkelt icke existera när
tiden för morgongymnastiken är inne.
Vi skulle kanske icke behöva motivera morgongymnastikens
inrangerande bland de goda vardagsvanorna, men bara det, att
den mänskliga motorn efter nattens urkoppling behöver
inarbetas, värmas, »köras upp», för att redan från arbetsdagens början
kunna ge full effekt och att denna procedur enklast, säkrast och
med minsta tidsförlust sker just genom morgongymnastik, gör
att vi helt enkelt icke kunna avstå från detta livselixir som inte
kostar mer än 5—10 minuter av dygnets 1440! Denna
morgongymnastik skall karaktäriseras av smidiggörande rörelser för
kroppens alla delar och gärna åstadkomma en något uppdriven
andningsfrekvens men får icke kvarlämna trötthet av något slag —
21
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
