Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Sidor ...
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
Ruth Uljeblad-Kylberg:
Ekonoiiitskt rörelsesätt
i vardagslag
gymnastik, sport och friluftsliv befordrar hälsa och
spänstighet är ett erkänt faktum.
Men ändå viktigare är den rätta hållningen och de rätta
rörelserna i vardagslivets sysselsättningar.
Felaktig hållning och därmed följande felaktiga rörelser
orsakar inte bara trötthet och minskade arbetsprestationer utan
åstadkommer ofta värk och till och med sjukdomar.
Oriktig, spänd hållning av axlarna för många gånger med sig
värk i axlar och armar, och även huvudvärk — och felaktig
ställning av ben och rygg, värk och trötthet i ryggen, ryggskott
och s. k. ischias.
Hela kroppen utgör liksom en statisk enhet, där de olika
kroppsdelarna balanserar emot varandra på det mest kraftbesparande,
ekonomiska sätt. Blir denna naturliga avvägning — balans —
rubbad genom en onödig förskjutning eller spänning av en
kroppsdel lider kroppens naturliga rörelser därav. Disharmonier uppstår,
som bryter både kroppens skönhet och dess hälsa.
För att kunna kontrollera sitt rörelsesätt och, om så behövs,
rätta detta, är det nödvändigt med kunskap om den rätta
hållningen och de vanligaste felaktiga hållningstyperna. Här har
vi på omstående sida en schematisk bild av dessa.
Bild 1 a. Den rätta hållningen med benen i lod, sträckt
höftled och ryggen rak men med bibehållande av »ryggens naturliga
krökar» — en obetydlig insvängning i midjan och en svag
mot-krök högre upp.
Bild 1 b. Den felaktiga hållningen, som nu ej är så vanlig men
som var så gott som allenarådande vid sekelskiftet, — benen i
lod, böjd höftled och överdrivna naturliga krökar av ryggen.
95
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
