Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Kap. I. Färdighet i scouttjänst
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has been proofread at least once.
(diff)
(history)
Denna sida har korrekturlästs minst en gång.
(skillnad)
(historik)
rask, inte så mycket för att skaffa sig muskler som
för att bearbeta alla kroppens inre organ (förklara)
och för att sätta fart i blodomloppet överallt i
kroppen. En duktig skrubbning dagligen med en våt
grov handduk — om man inte kan få ett bad, vilket
naturligtvis är det bästa — är av utomordentlig
nytta.
Scouts andas genom näsan och inte genom
munnen; på det sättet blir man inte törstig och inte så
snart andfådd; man super inte in alla möjliga
bakterier och sjukdomsfrön, som finnas i luften, och
man snarkar inte om natten och förråder sig för
fienden.
Andningsövningar äro av stort värde för
lungornas utveckling och tillföra blodet syre, förutsatt att
de företagas i fria luften och utan överdrifter, som
kunna skada hjärtat etc. Vid sådana övningar bör
man andas in långsamt och djupt genom näsan, icke
genom munnen, tills revbenen avlägsnats från
varandra så mycket som möjligt, särskilt i ryggen;
därefter sker utandning långsamt och jämt utan
ansträngning. Men när allt kommer omkring, är den djupa
andning den bästa, som åstadkommes genom mycket
springövningar.
Det är numera påvisat, att alkohol är fullkomligt
utan nytta, det är tvärtom gift om man dricker det
för mycket. En person, som är van att dagligen
begagna starka doser av vin eller spirituösa, duger inte
det ringaste till scout, och mycket litet till något
annat heller. Likadant är det med en som röker
mycket. De bästa krigs-scouter röka inte, emedan det
försvagar deras ögon och gör dem ofta darrhänta
och nervösa; det förstör luktsinnet, som är av stor
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
