Full resolution (TIFF) - On this page / på denna sida - Några ord om sjukdoms- och olycksfall under skidfärder i fjällterräng av SIGURD ELVIN.
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
Det finns väl få sportgrenar, där andliga och kroppsliga
egenskaper samverka så som vid skidfärder i fjällen. Som
ingen annan idrott fordrar skidlöpningen, att man är i full
kondition, och en brist i ett eller annat avseende kan
medföra de svåraste följder. Den, som vill bli, vad vi kalla en
god fjällman, måste göra klart för sig, att det kan ställas
fordringar på både kroppen och själen, som icke gå att
övervinna utan de största ansträngningar. Därför gäller det att
genom långsamt stegrade, planmässiga övningar, framför
allt av lungor och hjärta, förbereda dem på dessa fordringar.
Utan god utbildning av bröst och andningsmuskulatur är ett
mer intensivt bedrivande av denna härliga idrottsgren
otänkbart. För stadsbor är träningen av allra största betydelse,
och man kan nästan säga, att det är ett brott att utan
föregående förberedelse bege sig upp i fjällen. Det är dock ej
tillräckligt med detta, utan man måste även låta kroppen
acklimatisera sig, då man kommit dit upp. Det gäller alltså
att ej utsätta den för maximala ansträngningar redan första
dagen, utan även här låta en stegring av påfrestningen ske.
Ofta negligeras dessa principer, och därför ser man
alltemellanåt hälsostörningar uppträda från de lättaste
svaghetsanfall till de svåraste sjukdomar i samband med fjällturer, och
detta orsakat endast av bristande träning och
acklimatisering.
Hur träningen skall tillgå, behöver jag ej gå närmare in på
här. Det gäller dock, att ej endast uppöva den absoluta
kroppsstyrkan, utan huvudvikten ligger i uthålligheten, ett
väl utvecklat och snabbt arbetande muskelsinne.
Uthållighet innebär en stor fond av reservkrafter. Förbrukas dessa
till uttröttning, då har man framför sig den sjukdomsbild,
som först omtalats. Hos ungdom finns ännu icke tillräckligt
med reservkrafter, organen äro ej fullt utvecklade. En
schweizisk statistisk utvisar också, att under åren 1914—
1918, 20 % av alla olycksfall med dödlig utgång träffat
ungdomar under 20 år. Äldre personer ha ofta förbrukat sina
reserver och ej så sällan äro deras andnings- och
cirkulationsorgan på ett eller annat sätt skadade. Fjällbestigaren
och skidlöparen måste äga friskt hjärta, cirkulationsorgan
och lungor. Man måste bestämt dekretera, att fjällen med
dess stora fordringar på kroppen ej äro lämpliga sportplatser
för sjuka människor, varför den, som lider av någon inre
sjukdom, helst ej bör ge sig ut på strapatser i fjällen. Per-
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
