Full resolution (JPEG) - On this page / på denna sida - Bad och vattenbehandling, av överläkaren med. doktor Gunnar Kahlmeter - Olika badformer - Romerskt bad och bastubad - Luftbad - Solbad
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
Below is the raw OCR text
from the above scanned image.
Do you see an error? Proofread the page now!
Här nedan syns maskintolkade texten från faksimilbilden ovan.
Ser du något fel? Korrekturläs sidan nu!
This page has never been proofread. / Denna sida har aldrig korrekturlästs.
BAD
ningsrummet tar en dusch på 28—20°
och därefter ett hastigt (några
sekunders) dopp i bassängen, som har en
temperatur på 18—14°. Sedan följa
noggrann avtorkning, ev. frottering,
och en stunds vila. På en del håll
brukar man efter själva bastubadet
(före avkylningen) taga en »torr»
inpackning i filtar under omkr. 1/2 tim.
Detta medför en intensiv svettning och
är en ytterst ansträngande badform,
som bör användas endast av mycket
kraftiga och robusta personer.
Luftbadet, ett viktigt härdningsmedel.
Luftbadet härstammar på sätt och
vis från antikens folk. Grekerna och
romarna utövade sina kroppsövningar
helt eller delvis nakna. Emellertid var
det egentligen den tyske läkaren
Lah-mann, som i sitt sanatorium »Weisser
Hirsch» vid Dresden lanserade
luftbaden såsom kurmedel. Där, liksom på
många andra kuranstalter, äro
luftbaden en ganska komplicerad procedur;
man har flera olika rum, vanl. tre,
med olika temperatur, resp. ung. 18°,
12° och dessutom fria luften, om
nämligen temperaturen där ligger mellan
+ 10 och — 4° (vid lägre temperatur
får luftbad ej tagas). Man brukar få
noggrant schema för det antal minuter,
som man skall uppehålla sig i varje
rum: i början av kuren längsta tiden i
de mindre kalla rummen, sedermera
allt längre i det kallaste rummet.
Givetvis kan man i hemmet sällan ha
sådana anordningar utan får ta det
mer »på känn». Viktigt är att ej börja
under den kalla årstiden, att börja med
korta bad samt framför allt att under
hela badet röra sig (t. ex.
gymnastisera). Att märka är, att luftbad ej
skall kombineras med någon form av
vattenbehandling vare sig före, under
eller efter. Luftbadets förnämsta
användning är som härdningsmedel.
Solbadet, som ofta missbrukas.
Solbadet, både det naturliga och det
artificiella, har i våra dagar nästan bli-
vit alltför mycket använt. Avigsidan
ligger i att det blivit ett »mod» och som
alla sådana av många överdrives och
anammas okritiskt. För en hel del har
solbadandet på sommaren och i fjällen
på eftervintern blivit en kapplöpning
att bli fortast och intensivast solbränd,
och likaså har kvartslampan på
vintern för många blivit ett
universalmedel för snart sagt alla sjukdomar.
Solbad på sommaren är ett utmärkt
hälsomedel, men det värdefulla i att bli
solbränd ligger i sol, och icke i —
bränd. Det är icke bara omedelbara,
obehagliga följder: intensiv hudretning,
klåda och sveda, ibland verkligt
illamående, ja, feber. Det blir också en
reaktion av trötthet i stället för
ökade krafter som närmaste följd, och
den hastigt framkallade
brunfärgning-en av huden är snarast ett hinder
för ett fullt tillgodogörande av det
fortsatta solbadet. Vill man ha nytta
av solbadning och inte bara bli
brunfärgad, skall den tagas försiktigt och
långsamt; några snabbkurer med
solbehandling finnas inte, vare sig med
naturlig eller artificiell sol. För de
flesta människor är det lämpligt att
vid naturlig solbehandling börja med
c:a 10 min. och långsamt öka till c:a
2 tim., men de individuella
variationerna äro stora, sammanhängande
framför allt dels med hudfärgen, dels
med känsligheten hos nervsystemet.
Behandling med »konstgjord» sol.
Vid artificiell solbehandling är
avvägningen av tiden för bestrålningen ännu viktigare.
Särskilt gäller detta kvartslampan, som
kan framkalla svåra skador, om man
börjar med för långa bestrålningar eller ökar
för snabbt. Användning av sollampor bör
ej ske dagligen. Man skall göra flera
dagars uppehåll mellan varje bestrålning,
så att hudreaktionen från varje enskild
behandling hinner klinga av, innan nästa
tages. Men tager man bestrålning varje dag,
vilket väl är det vanliga vid
»hembehandling», bör man börja med 1, högst 2 min.
på t. ex. bröstet, nästa dag taga 1, resp. 2
min. på bröstet och lika länge på ryggen,
tredje dagen 2, resp. 4 min. fram och 1, resp.
2 bak, fjärde dagen 2, resp. 4 min. fram och
lika länge på ryggen o. s. v. När man kom-
563
560
<< prev. page << föreg. sida << >> nästa sida >> next page >>
